Nikotinas priklausomybė ar priklausomybė nuo nikotino yra fizinė ir psichologinė liga, teoriškai galinti paveikti bet kurį žmogų, jei jis prasidėtų rūkymas. Deja, taip pat yra vis daugiau žmonių, kurie patenka nikotinas priklausomybė per pasyvią rūkymas ir ilgainiui patys pradeda rūkyti. Pabėgimas nuo nikotinas priklausomybė nėra lengva, todėl ją turėtų lydėti gydytojas. Nepaisant viso to: visi gali susitvarkyti, kad daugiau nerūkytų!
Kas yra priklausomybė nuo nikotino (priklausomybė nuo nikotino)?
Priklausomybė nuo nikotino yra fizinė ar psichologinė priklausomybė nuo nikotino, medžiagos, randamos tabakas augalas. Dažnai pakanka vos kelių cigarečių, kad pakliūtų į nikotino priklausomybę. Kenčiantys nuo nikotino priklausomybės, abstinencijos simptomai pasireiškia, kai jie negauna kasdien dozė nikotino ir dažnai veltui bando mesti rūkymas vėl. Skirtingai nuo daugelio kitų narkotikai, nikotinas nesukelia asmenybės pokyčių. Nikotino priklausomybė daugeliu atvejų sujungia fizinę ir psichologinę priklausomybę.
Priežastys
Fizinė priklausomybė nuo nikotino atsiranda dėl to, kad nikotinas patenka į kraujas per plaučius ar burnos gleivinę ir iš ten į smegenys. Skirtingai nuo daugelio kitų toksinų, nikotinas gali pereiti per kraujas-smegenys barjeras. Tik praėjus kelioms sekundėms po nervinio toksino suvartojimo, jis pasiekia nervų ląsteles smegenys, kur tai daro įtaką jų veiklai. Pavyzdžiui, dėl nikotino smegenys išskiria įvairias medžiagas, tokias kaip dopamino, serotonino ir endorfinų, kurie visi sąveikauja su atlygio sistema smegenyse. Todėl nenuostabu, kad priklausomybė nuo nikotino atsiranda labai ankstyvame amžiuje. Nikotino poveikis sukelia malonų jausmą ir, pavyzdžiui, esant stresinei situacijai, užtikrina, kad žmogus vėl taps ramesnis. Tai gali vadovauti į padidėjusį budrumą ir mokymasis gebėjimas trumpam. Psichologinė priklausomybė nuo nikotino atsiranda, kai vartotojas patiria teigiamą poveikį tam tikrose situacijose dėl nikotino vartojimo. Vėlgi, atlygio centras vaidina svarbų vaidmenį priklausomybėje nuo nikotino. Nikotinas suteikia vidinę ramybę ir pasitenkinimą. Jei vartotojas vėl pateks į panašią situaciją, jis vėl sieks nikotino, kad sukeltų tą patį poveikį kaip ir pirmą kartą. Tokiu būdu jis jau po neilgo laiko patenka į psichologinę priklausomybę nuo nikotino.
Simptomai, skundai ir požymiai
Priklausomybę nuo nikotino galima nustatyti pagal skirtingus simptomus. Tai atitinka kitų priklausomybės ligų simptomus. Priklausomybės nuo nikotino simptomai pirmiausia yra potraukis tabakas produktai ir noras toliau vartoti tabaką, nepaisant sveikatai padarinius. Galiausiai, priklausomybę apibūdina tai, kad nutraukimo simptomai atsiranda tada, kai nikotinas nėra toliau vartojamas. Be to, daugumai žmonių būdinga tolerancija, todėl jie turi padidinti tiekiamo nikotino kiekį, kad gautų tą patį poveikį. Abstinencijos simptomai, kurie akivaizdūs priklausomybei nuo nikotino, yra sunkiausi per pirmąsias dvi ar tris nutraukimo dienas. Pagrindiniai simptomai yra prislėgta nuotaika, dirglumas ir miego problemos. Kai kurie žmonės taip pat patiria virškinimo pokyčius ir padidina apetitą dėl pasitraukimo. Pulsas gali sulėtėti, o gebėjimas susikaupti sumažėja. Daugumoje žmonių, kurie metė rūkymas, yra mažesnis arba vidutinis kūno svorio padidėjimas. Psichologiniai ir vegetaciniai simptomai paprastai praeina po kelių dienų ar savaičių. Daugeliui nukentėjusių žmonių didelis noras aprūpinti organizmą nikotinu vis dar kyla po kelių savaičių ir mėnesių. Šis potraukis gali būti ypač stiprus, kai situacija yra stresinė arba kenčiantis asmuo yra suvartojęs alkoholis.
Ligos progresavimas
Priklausomybė nuo nikotino išsivysto dėl ypatingo nikotino poveikio žmogaus smegenims. Daugeliui kenčiančių nuo nikotino jis užsikrečia vos po kelių cigarečių. Daugeliu atvejų vartotojai laikui bėgant pasiekia vis didesnį neurotoksino kiekį arba rūko trumpesniais laiko tarpais, kad pasiektų tą patį malonų efektą, kaip ir priklausomybės nuo nikotino pradžioje. Net ir po neilgo laiko be nikotino narkomanai patiria pradinius abstinencijos simptomus, tokius kaip: kaip vidinis neramumas, dirglumas ar kartais galvos skausmas, dėl kurių narkomanas vėl siekia cigaretės. Todėl vėl labai sunku išsivaduoti iš priklausomybės nuo nikotino.
Komplikacijos
Didelė dalis rūkalių išsivysto priklausomybę nuo nikotino. Taip yra tada, kai tenkinami daugiau nei trys iš šių šešių kriterijų:
Privalomas vartojimas, nepakankamas / mažai kontroliuojamas vaistas rūkymas elgesys, tolerancijos ribų išplėtimas, kitų interesų atmetimas cigarečių vartojimo naudai, nuolatinis vartojimas, nepaisant jau esančių fizinių / psichologinių pasekmių, fizinės abstinencijos simptomai, tokie kaip agresyvumas, dirglumas, koncentracija sutrikimai. Jau ankstyvą rytą - paprastai prieš pusryčius - pirmoji cigaretė; dienos suvartojimas didėja. Nepriklausomas bandymas sumažinti arba visiškai sustabdyti rūkymas dažnai sukelia miego sutrikimai, dirglumas, agresyvumas, neramumas, koncentracija sutrikimai, nerimas, Depresija, didinantis apetitą ir svorio augimą. Rūkymas sukelia kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos pažeidimus (sutrikimus) koja), smegenys, kaulai/sąnarių, akys, odaburnos flora, imuninė sistema, medžiagų apykaita, žaizdų gijimas, reprodukcinė funkcija, ir gali sukelti apsigimimus ir persileidimus (padidėja rizika). Nuolatinė žala labai apriboja gyvenimo kokybę net ir sėkmingai nujunkius. Tačiau kai kurie gali palaipsniui tobulėti. Pats nujunkymas dažnai užtrunka keletą kartų, kol tai gali sukelti sėkmę. Galiausiai psichologinė priklausomybė taip pat vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį. Gausus metimas rūkyti programos ir pasiūlymai taip pat neišsaugo atkaklumo. Atsižvelgiant į priklausomybės intensyvumą, pasekmės bus juntamos dar daugelį metų. Pats nikotinas yra suskaidytas kepenys per kelias dienas.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Priklausomybė nuo nikotino nereiškia, kad reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Daugelis norinčių žmonių mesti rūkyti pavyksta tai padaryti be gydytojo pagalbos. Tačiau medicinos specialistas gali šviesti žmones apie rūkymo riziką ir taip būti motyvatoriumi. Be to, išsami Medicininė apžiūra gali nustatyti, kokią fizinę žalą jau padarė cigarečių vartojimas. Plaučiai ir kraujas laivai ypač reikia patikrinti, ar galima imtis veiksmų prieš bet kokias ligas. Jei priklausomybė nuo nikotino jau sukėlė didelių fizinių problemų, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Atsižvelgiant į skundų pobūdį, gali būti konsultuojamasi su kitais specialistais, tokiais kaip pulmonologas ar gastroenterologas. Kartu su fizinių negalavimų gydymu yra naudinga terapinė konsultacija. Jei pacientas nori mesti rūkyti, į savitarpio pagalbos grupes ir patarėjus dėl priklausomybės taip pat turėtų įtraukti terapija. Tie, kurie jau yra patyrę kelis pašalinimus ir atkryčius, turėtų pasitarti su savo gydytoju ir vaistininku. Viena vertus, specialistai gali padėti praktiniais patarimais ir rekomenduoti metimas rūkyti programas. Kita vertus, gydytojas gali paskirti nikotino pleistrus ar panašius preparatus, kurie palengvina mesti rūkyti. Nutraukimo metu reikia reguliariai kreiptis į gydytoją, ypač esant sunkiems abstinencijos simptomams, pavyzdžiui, širdies plakimui ar migrenai.
Gydymas ir terapija
Yra keletas priklausomybės nuo nikotino gydymo būdų. Perspektyviausias priklausomybės nuo nikotino gydymo metodas yra elgesio terapija kartu su AIDS pavyzdžiui, nikotino guma ar nikotino pleistrai, palengvinantys abstinencijos simptomus. Palaikymo grupės taip pat gali padėti daugeliui sergančiųjų nikotino priklausomybe, suteikdami tam tikrą kontrolę. Svarbu, kad grupei vadovautų išmanantis ir apmokytas žmogus. Hipnoterapija taip pat siūlo išeitį iš priklausomybės nuo nikotino, tačiau tai neveikia kiekvienam ligoniui. Daugybė kitų formų terapija padėti izoliuotiems asmenims. Tačiau norint įrodyti poveikį, nepakanka sėkmingų gydymo būdų. Vietoj to, gydymo sėkmė gali būti dėl placebu poveikis taip pat. Šios formos terapija priklausomybei nuo nikotino apima perėjimą prie žolelių statymų, vengimo terapiją ar akupunktūra. Net po iš pradžių sėkmingo gydymo daugelis sergančiųjų atsinaujina.
Požiūris
Daugelis narkomanų nuo nikotino ir nikotino vartojimą, ir tolesnę priežiūrą ima į savo rankas. Pagrindinis priežiūros paslaugų uždavinys dažnai yra atsispirti pagundai atsinaujinti. Kai narkomanai nuo nikotino grįžta prie cigarečių ir kitų nikotino turinčių medžiagų, stresas, socialinis spaudimas ir motyvacijos problemos dažnai vaidina svarbų vaidmenį. Kadangi recidyvas yra dažnas, ypač tarp jaunesnių rūkalių, nikotino priklausomieji turėtų žinoti apie šią riziką. Specialios psichologinės programos, skirtos padėti narkomanams nuo cigarečių mesti rūkyti todėl dažnai baigiasi priežiūros ar stabilizavimo etapu. Šioje fazėje narkomanai kuria strategijas, kaip geriau susidoroti stresas, pavyzdžiui. Jie taip pat gali pagalvoti, kokią paramą jie gali gauti iš draugų, šeimos narių, kolegų ir kitų, kai gresia recidyvas, arba kaip padaryti savo aplinką paprastai nerūkančią, kad sumažėtų pagunda. Teikdami priežiūros paslaugas, buvę rūkaliai dažnai atidžiai stebi save, kad kuo anksčiau nustatytų artėjantį recidyvą. Jei tada pastebi atitinkamus ženklus, jie bando jiems atsverti savo sukurtas strategijas, pavyzdžiui, poilsis technikos. Vis tiek gali pasikartoti. Tokiu atveju nikotino narkomanai turėtų savikritiškai suabejoti, kodėl jie negalėjo išlikti tvirti ir ką kitą kartą tokioje situacijoje padaryti geriau.
Perspektyva ir prognozė
Priklausomybės nuo nikotino atveju tolesnė ligos eiga labai priklauso nuo paciento bendradarbiavimo. Jo ar jos valia ir tvirtumas, taip pat noras pakeisti savo gyvenimo būdą yra svarbūs įveikiant ligą. Daugeliui sergančiųjų nereikia medicininės konsultacijos, kad nustotų vartoti nikotiną. Tačiau gali būti laikoma naudinga ir gana naudinga ieškoti medicinos specialisto ar psichoterapeuto bendradarbiavimo. Tai teikia fiziniam ir psichologiniam palaikymą asmeniui ir teikia grįžtamąjį ryšį apie dabartinę būklę sveikatai. Daugelis priklausomų nuo nikotino žmonių žino apie fizinę žalą, taip pat apie sveikatai padarinius. Nepaisant to, jiems dažnai reikia paskatos sėkmingai įveikti priklausomybę nuo nikotino. Ypač palanki prognozė teikiama tiems, kurie kelerius metus susilaiko nuo aktyvaus ir pasyvaus nikotino vartojimo. Pats organizmo regeneracijos procesas reiškia, kad praėjus vos penkeriems metams plaučiai vėl būna normalios sveikatos būklės, todėl gyvenimo trukmė atitinka vidurkį. Nepalanki ligos eiga lemia tai, kad nukentėjęs asmuo nesusitvarko su priklausomybe nuo nikotino ir taip padidina antrinių ligų riziką. Gali pasireikšti vėžys, dėl kurio gali kilti grėsmė žmogaus gyvybei.
Tai galite padaryti patys
Savipagalba dažnai eina kartu su gydymu, kai reikia nutraukti nikotino vartojimą. Faktinis pasitraukimas nesukelia tokios pat rizikos, kaip ir kitos priklausomybės nuo medžiagų, nors jis suvokiamas kaip nemalonus. Todėl daugelis rūkalių nesikreipia į gydymą, o pasikliauja visiškai savipagalba. Ne kiekvienam rūkaliui pavyksta iš karto visiškai suvaldyti potraukį nikotinui. Tokiu atveju nukentėjęs asmuo turėtų bent jau pabandyti sumažinti sumą. Stresinės situacijos yra tipiškas kliuvinys. Čia svarbu išlikti tvirtam ir nepasiduoti potraukiui. Kai kurie rūkaliai iš pradžių pereina prie e-cigaretes su skysčiais, kuriuose yra nikotino. Tai nekovoja su tikra nikotino priklausomybe. Tačiau kitos sveikatos problemos gali būti naudingos, ypač plaučių sveikata. Motyvacija vaidina svarbų vaidmenį mesti rūkyti. Norėdami dirbti su motyvacija, narkomanas gali ant popieriaus lapo užrašyti savo asmenines priežastis. Tada jis pakabina šį popieriaus gabalą matomoje vietoje - pavyzdžiui, virš savo stalo ar ant veidrodžio krašto. Motyvacijos sąrašą galima pridėti vėliau. Neigiamai suformuluoti tikslai dažnai yra mažiau palankūs, todėl teigiamos priežastys taip pat priklauso sąrašui. Be to, asmeniniai motyvai turėtų būti suformuluoti kuo konkrečiau.
