Produktai L-argininas

PRODUKTAI

Be daugelio maisto produktų, L-argininas be abejo, galima tiesiogiai papildyti. Šiuo tikslu yra įvairių aminorūgščių vartojimo formų, tokių kaip milteliai ir kapsulės. Miltelius lengva dozuoti ir juos galima maišyti su gėrimais ir maistu.

Yra du skirtingi miltelių tipai. L-argininas Pagrindiniai milteliai yra sudaryti iš 100% L-arginino, tačiau turi stiprų kartumą ir žuvį skonis. L-argininas Kita vertus, HCL miltelius sudaro 75% L-arginino.

Pridedant hidrochlorido, skonis yra neutralizuojamas, kad vaikai galėtų be problemų paimti miltelius. Trūkumas yra tas, kad HCL organizmas blogai toleruoja dideliais kiekiais. Kapsulių pavidalu dozė jau yra suteikta, kapsules lengva valdyti ir jas galima patogiai pasiimti kelyje.

Šios skonis kapsulių nėra problema dėl to, kad jos ištirpsta skrandis. Žmonėms su rijimo sunkumai ir maži vaikai, tačiau jie yra netinkami. Kadangi kapsules lengviau valdyti, jos dažnai yra daug brangesnės nei L-arginino milteliai.

Naudojimo rekomendacijos

Vartojant L-argininą, siekiant pagerinti sportą, reikia atsižvelgti į įvairius vartojimo kriterijus. Ne treniruočių dienomis dozę reikia vartoti iškart atsikėlus tuščią skrandis. Tomis dienomis, kai treniruojama, dozės vartojimo laikas turėtų būti maždaug 30 minučių iki treniruotės.

Sporto dozė yra nuo 2000 iki 5000 mg, priklausomai nuo treniruotės intensyvumo. Vartojimo trukmė nėra ribojama. Su nuolatine apkrova pasitvirtino ilgalaikės pajamos. Treniruotėms L-argininą galima įmaišyti į purtyklę prieš treniruotę arba užgerti pakankamai skysčio. Norint pasiekti norimą L-arginino poveikį ir gebėti veikti kaip a papildyti, svarbu laikytis tikslaus suvartojimo grafiko, kuris yra reguliariai kontroliuojamas. Tokiu būdu galima atmesti perteklinį ar nepakankamą tiekimą ir prireikus koreguoti dozę.