Profilaktika Kairės rankos skausmas - ką aš turiu?

profilaktika

Siekiant išvengti skausmas kairėje rankoje vienintelė profilaktika yra pakankamas rankų judėjimas ir sveikas gyvenimo būdas. Nuolatinis rankų pakėlimas virš vadovas, pvz., miegant, reikėtų vengti, kad netemptų bursa peties sąnarys. Jei įmanoma, taip pat reikėtų vengti nenatūralių ar ankštų pozų, pavyzdžiui, priešais kompiuterį.

Taip pat rekomenduojama reguliariai stiprinti rankų ir pečių raumenis kaip profilaktiką, kurios reikėtų vengti skausmas kairėje ar dešinėje rankoje. Norėdami išvengti a širdis ataka, kuri taip pat veda skausmas kairėje rankoje vienintelė profilaktika yra vengti streso. Riebus dieta ir daugybė mankštos taip pat lemia pagerėjimą kraujas cirkuliacija, o tai gali sumažinti pavojų širdis atakų.

Prognozė

Kairiosios rankos skausmo prognozė paprastai yra labai gera. Didžiąją skausmo dalį galima pašalinti arba bent jau labai sumažinti taikant fizioterapiją. Bursos (bursa sucacrominalis) uždegimas peties sąnarys galima sėkmingai sulaikyti kineziterapija ir gliukokortikoidai.

Jei kairiosios rankos skausmą sukelia nervų įstrigimas, gydymas yra sunkesnis, todėl prognozė ne visada yra tokia lengva. Ypač jauniems pacientams dažnai auga rezginio susiaurėjimas. Prognozė a širdis priepuolis labai priklauso nuo to, kiek pacientui metų ir kaip greitai širdies priepuolis yra aptikta.

Tačiau jei imamasi greitų veiksmų, prognozė paprastai yra gera. Paprastai sunku pasakyti apie kairės rankos skausmo trukmę. Trukmė skiriasi individualiai, priklausomai nuo skausmo priežasties.

Pvz., Jei skausmas yra pagrįstas nervinių skaidulų įstrigimu, todėl skausmas atsiranda kartu su nejautra, skausmas gali greitai nurimti pašalinus įstrigimą, pavyzdžiui, pakeitus rankos padėtį. Jei dėl skausmo yra skaudantis raumuo, skausmas taip pat atslūgs vėliausiai po savaitės, atsižvelgiant į raumenų skausmo intensyvumą. Abiem aukščiau paminėtais atvejais numatomas greitas gijimo procesas be komplikacijų.

Tačiau situacija yra kitokia, jei kairės rankos skausmas yra pagrįstas išvarža. Išvaržos diskas yra rimtesnė liga, kai net ir esant optimaliai terapinei priežiūrai, reikia tikėtis bent 4–6 savaičių gijimo laikotarpio. Paprastai nukentėjusieji turi su tuo kovoti kelis mėnesius.

Todėl kairės rankos skausmo trukmė gali skirtis nuo kelių dienų iki kelių mėnesių. Skausmas, atsirandantis vienu metu kairėje rankoje ir petyje, gali sukelti įvairias priežastis. Vadinamasis „peties-rankos sindromas“ yra viena dažniausių kairės rankos ir peties skausmo priežasčių.

Tiesioginė peties-rankos sindromo priežastis dažnai yra kaklo stuburo ligos. Kaklo stuburas, kaip santykinai statiškas ašinis organas, kasdienės veiklos metu jau patiria didžiulį stresą, todėl gali rodyti įprastus nusidėvėjimo požymius, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Ryškios, reguliarios apkrovos, viršijančios įprastą lygį, gali pagreitinti šį nusidėvėjimo procesą.

Tačiau šiame kontekste turėtų būti aišku, kad įprastas kaklo stuburo nusidėvėjimas nebūtinai sukelia kairės rankos ir peties skausmą. Daugeliu atvejų, net esant normaliam gimdos kaklelio stuburo nusidėvėjimui, pacientas nesiskundžia. Vis dėlto pacientams, kenčiantiems nuo peties-rankos sindromo, padaryta žala, kuri gerokai viršija atitinkamą amžiaus normą. Tipiški peties-rankos sindromo simptomai yra skausmas, prasidedantis kaklas ir tęsiasi iš ten į dešinįjį ar kairįjį petį ir ranką.

Be to, paveiktiems pacientams gali pasireikšti tokie neurologiniai simptomai kaip tirpimas, dilgčiojimas ir (arba) paralyžius. Daugeliu atvejų raumenys kaklas yra įsitempę ir sukietėję. Dėl šios priežasties, be skausmo kairiajame petyje ir kairėje rankoje, taip pat yra didelių judėjimo apribojimų.

Pečių rankos sindromo, galinčio sukelti nukentėjusių pacientų kairės rankos ir peties skausmą, gydymas atliekamas keliais etapais. Visų pirma, gydant lemiamą vaidmenį vaidina tinkamas simptomų palengvėjimas. Tokiais atvejais pirmiausia reikia rinktis vadinamųjų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo grupės skausmą malšinančius vaistus.

Šių vaistų pranašumas yra tas, kad jie turi ir nuskausminamųjų, ir priešuždegiminių savybių. Be to, reguliariai akupunktūra ir (arba) vietiniai masažai gali padėti ilgainiui palengvinti kairės rankos ir peties skausmą. Pečių ir rankos sindromo atveju dažniausiai pirmiausia bandoma pasiekti efektą taikant kuo švelnesnes gydymo priemones.

Tačiau jei simptomai per maždaug dvi savaites reikšmingai nesumažėja, gali reikėti pradėti taikyti labiau invazines gydymo strategijas. Kita kairės rankos ir kairiojo peties skausmo priežastis gali būti a širdies priepuolis (miokardinis infarktas). Tokie skausmo simptomai yra vienas pirmųjų ir svarbiausių a atsiradimo požymių širdies priepuolis.