Profilaktika / prevencija
Išpūsto ar išvaržyto disko negalima išvengti visais atžvilgiais. Genetiniai veiksniai, silpnosios zonos jungiamasis audinys traumos taip pat negali tiesiogiai paveikti. Taip pat ne iki galo suprantamos tokios diskų silpnybių atsiradimo priežastys.
Tačiau jūs galite padėti sustiprinti nugarą ir ypač nugaros raumenis atlikdami specialius jėgos ir judesio pratimus. Toks nugaros treniruotės galima gerai atlikti a tinkamumas studija su, pavyzdžiui, apmokytais darbuotojais. Bet jūs taip pat galite padaryti kažką savo nugarai kasdieniame gyvenime.
Sportas, pvz Bėgiojimas, jodinėjimas, šokiai ir plaukiojimas yra rekomenduojami, nes jie yra geras būdas įtempti tarpslankstelinius diskus ir skatinti raumenų augimą. Reikėtų vengti statiškų sėdėjimo padėčių kasdieniame gyvenime, ypač darbe (pavyzdžiui, biure). Tačiau kol kas yra keletas ergonomiškų sprendimų, pavyzdžiui, siekiant pagerinti darbą prie stalo.
Gydomumas
Išvaržos diskas dažniausiai gydomas konservatyviai ir visiškai užgyja per keturias – šešias savaites. Konservatyvi terapija, visų pirma, yra tinkama skausmas terapija (paprastai nesteroidinių vaistų nuo reumato, tokių kaip ibuprofenas or diklofenakas), raumenų relaksantai (raumenims atpalaiduoti) ir kineziterapija bei mankštos terapija. Chirurginė terapija yra rečiau svarstoma, kai a disko išsikišimas. To priežastis yra ta, kad chirurgija nėra pranašesnė už konservatyvų gydymą ir padidėja atnaujintų disko iškyšų (pasikartojimų) rizika. Operacija gali būti naudinga, jei raumenų silpnumas atsiranda dėl įstrigusių nervinių skaidulų arba labai sunkus skausmas kad neatsako skausmo terapija.
Kaklo stuburo disko iškyša
Iš esmės disko iškyšos (iškyšos) gali atsirasti bet kuriame stuburo aukštyje. Dažniausiai pažeidžiamos juosmeninės stuburo dalies apatinės dalys (juosmens); kaklo stuburo (gimdos kaklelio stuburo) lygyje, tačiau disko iškyšos pasitaiko gana retai. Disko iškyšų priežastis čia, kaip ir kitose stuburo dalyje, dažnai būna dėl perkrovos ar neteisingos apkrovos.
Ypač gimdos kaklelio stuburo dalyje - avarijos (pavyzdžiui, automobilio avarija), kai stipriai pagreitėja vadovas taip pat yra išsikišimo priežastis. Priklausomai nuo disko išsikišimas, dėl to gali pasireikšti skirtingi simptomai. Jei priežastis yra nusidėvėjimas, iškyša vystosi tik lėtai, todėl simptomai pasireiškia tik vėlai.
Tuomet jiems paprastai būdinga sunki skausmas viduje kaklas ir viršutinė nugaros dalis, kuri gali spinduliuotis į rankas ir pirštus. Be to, būdingi rankų ir pirštų tirpimas ir dilgčiojimas, taip pat galvos skausmas, ypač gale vadovas. Taip pat gali pasireikšti galvos svaigimas ir spengimas ausyse.
Net gimdos kaklelio stuburo atveju terapija iš pradžių yra konservatyvi. Svarbų vaidmenį atlieka sunkios veiklos, tokios kaip sunkus kėlimas, vengimas. Be to, sveikas vadovas turėtų būti užtikrinta nugaros laikysena. Skausmas, atsirandantis dėl disko išsikišimas iš pradžių gydoma be recepto skausmo malšintuvai z ibuprofenas or diklofenakas.
Visi šios serijos straipsniai:
