profilaktika
Paprasta profilaktika prieš skausmas in kojos nagą yra gera pėdų priežiūra. Kojas reikia reguliariai plauti pėdų vonioje ir pacientams, linkusiems įaugti nagai or nagų lovos uždegimas turėtų reguliariai kreiptis į medicininę pėdų priežiūrą. Be to, kremai, kuriuose yra ramunėlė ekstraktai gali skatinti pirštą sveikatai ir taip užkirsti kelią skausmas in kojos nagą. Taip pat svarbu tuo įsitikinti nagai yra supjaustyti teisingai, kad nebūtų sukibimų.
Prognozė
Prognozė skausmas in kojos nagą paprastai yra labai gera, tačiau, atsižvelgiant į pagrindinę ligą, gali praeiti daugiau laiko, kol uždegimas, taigi ir skausmas, visiškai užgis. Be to, kai kuriems pacientams dėl anatominių sąlygų, pavyzdžiui, kreivos piršto formos, pasikartojantys sukibimai, kurie vėliau sukelia kojų nagų skausmas. Taikant tinkamą terapiją ir gerą profilaktiką, paciento skausmas gali būti palengvintas, o skausmas - rečiau.
Po žygio skauda kojos nagą
Skausmas pasireiškia po ilgų pasivaikščiojimų. Daugeliu atvejų paaiškinimas yra gana paprastas: netinkama avalynė. Jei batai yra per maži ar per dideli, ilgų žygių metu pirštai patiria didžiulį spaudimą ir trintį.
Nuolatinis dirginimas gali sukelti mėlynes ir apimti aplinkinius audinius uždegimo ir patinimo pavidalu. Todėl svarbu pasirinkti tinkamą batų dydį ir tinkamai surišti batus, kad pėda tvirtai laikytųsi. Priešingu atveju, kai batai bus per dideli, pėda bus sutraukta arba slys pirmyn ir atgal.
Ypač einant žemyn, pirštų galiukai atsitrenkia į priekinę pėdos dalį ir yra skausmingi mėlynė gali susiformuoti. Reikėtų pažymėti, kad ilgesniuose žygiuose pėdos dėl patempimo šiek tiek pabrinksta, todėl žygio pradžioje batai neturėtų būti per ankšti. Kiti veiksniai, kurie gali sukelti skausmą be netinkamų ar netinkamų batų, yra per plonos kojinės, netinkamas padėtis, pavyzdžiui, plokščios pėdos ar pirštų deformacijos, tokios kaip vadinamosios Hallux valgus . Tai yra netinkamas nusiteikimas, kai didysis pirštas labai nukrypsta link pėdos vidurio ir, susiformavus lūžimui, nukreipia nuo pagrindo sąnario link likusių pirštų. Esant žinomam pėdų ir (arba) kojų pirštų padėčiai, patartina naudoti specialius batų vidpadžiai planuotų, ilgų žygių metu.
