profilaktika
Kaip chronifikacijos profilaktika bursitas peties, rekomenduojama ankstyva terapija. Tačiau visi, kurie jau pasveiko bursitas peties ir nori išvengti kito, turėtų pasirinkti tinkamą sportą, kurį lengva atlikti sąnarių. Reguliariai plaukiojimas Pavyzdžiui, treniruotės yra labai tinkamos sportuoti lengvai sąnarių.
Reikėtų vengti užsiimti sportu, kuris daro dideles kirpimo jėgas ant peties. Šiems sportams priklauso, pavyzdžiui, imtynės. Taip pat prie laipiojimo sporto reikėtų priprasti po išgyvenimo bursitas peties vėl tik lėtai.
Tačiau taip pat taikoma tai, kad nereikėtų visiškai nutraukti sporto dėl įveikto bursito. Iš pradžių turėtumėte vengti tik per didelės jėgos ant peties. Kadangi peties bursitas paprastai būna ant sunkiau apkrautos rankos, ateityje turėtumėte pabandyti apkrauti abi rankas maždaug vienoda jėga.
Paprastai tai pastebima atliekant paprastą veiklą, pavyzdžiui, keliant ir nešant lagaminą. Ypač po bursito reikia bandyti pakelti sunkius daiktus kita ranka ir nedaryti stiprių mechaninių dirgiklių ant bursos. Apskritai vidutinis raumenų treniravimas apsaugo nuo bursito, tačiau reikia pasirūpinti, kad nesimankštintų per daug, nes tai gali turėti priešingą efektą. Jei pastebi skausmas petyje, prieš tęsiant pratimą, rekomenduojama tiesiogiai išsiaiškinti priežastis peties sąnarys.
