profilaktika
Siekiant išvengti padų sausgyslės uždegimo, galima imtis įvairių priemonių. Visų pirma, labai naudinga vengti ar bent jau neatlikti veiklos, dėl kurios pado fascijos kyla daug streso ir įtampos. Jei taip būtų, tada „sušiltiPado fasciją ir ją ištempkite.
Sportinėje veikloje, kuri vykdoma reguliariai ir teisingai, nėra nieko blogo, nes tai gerina bendrą savijautą. Reikėtų sumažinti tik perkrovą. Ortopedas chirurgas ar kineziterapeutas gali paaiškinti ir pateikti patarimų, kaip tai padaryti geriausiai, arba galite tiesiog išbandyti, kas jums naudinga, o kas ne. Be to, vidpadžiai gali padėti sumažinti pado sausgyslės apkrovą ir išvengti uždegimo.
Prognozė
Net jei iš pirmo žvilgsnio plantafascijos uždegimas gali atrodyti nekenksmingas, jis vis tiek gali sukelti didelę kančią nukentėjusiems. To priežastis yra ta, kad skausmas kulnas dažnai trunka labai ilgai, o pagerėjimas paprastai būna labai vėlai arba retais atvejais net neįvyksta. Todėl kiekvienas žingsnis ir kiekviena pėdos įtampa jaučiama kaip nemaloni.
Uždegimo gydymas ir skausmas todėl yra labai sunku ir dar nėra visiškai patenkinama. Nepaisant to, yra vilties, kad pirmiau minėtos terapijos galimybės padės gauti skausmas ir uždegimas kontroliuojamas.
