Prognozė
Daugeliu atvejų, tenisas alkūnė turi gerą prognozę. Daugelį pacientų galima gydyti konservatyviai, ty operacija daugeliu atvejų nėra būtina. Tačiau gali būti, kad liga pasireiškia ilgą laiką ir ją galima išgydyti tik operuojant.
Retais atvejais operacija negali suteikti ilgalaikio palengvėjimo skausmas. Prognozė tenisas alkūnę daugiausia įtakoja bendro tiesiamojo sausgyslės uždegimas (ty „tiesiamasis regėjimas“). Prognozės požiūriu nepalanku, jei plyšta bendro tiesiamojo sausgyslės plyšimas (ties tenisas alkūnė). Vis dėlto iš esmės suplyšo Sausgyslės taip pat gali išgydyti taikant optimalų tolesnį gydymą.
Kaip aš galiu užkirsti kelią teniso alkūnės pasikartojimui po jos išgyvenimo?
Siekiant užkirsti kelią pakartotiniam pasikartojimui arba išvengti jo teniso alkūnė, kasdieniniame gyvenime reikėtų laikytis kelių elgesio taisyklių. Viena vertus, reikia vengti vienpusio rankos įtempimo, taip pat pernelyg didelio monotoniško dilbis raumenys. Svarbu treniruoti ranką ir dilbis raumenys subalansuotai, kad būtų išvengta neteisingų krūvių, neteisingos laikysenos ir pervargimo.
Treniruotė, kuri stiprina ranką ir dilbis raumenys gali būti naudingi, kad būtų išvengta per greito pavargimo ir perkrovos. Būtinas pakankamas raumenų pašildymas, kaip ir reguliariai tempimo pratimai, kurie turėtų būti atliekami du tris kartus per dieną. Kadangi būtent kasdieniame (darbiniame) gyvenime randami rankos judesiai, kiekvienoje srityje reikia pasirūpinti, kad būtų imtasi prevencinių priemonių: meistras namuose ar darbe turėtų naudoti tinkamas priemones, sunkius varžtus. priveržimas rankomis gali būti atliekamas, pavyzdžiui, belaidžiu atsuktuvu, o šlifavimo darbus - malūnėliu. Darbo vietoje su kompiuteriu taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į teisingą sėdėjimo ir rankos padėtį.
Santrauka
Tenisas Alkūnės yra lokalizuotas dilbio ir plaštakos tiesiamųjų raumenų uždegimas. Medicinos požiūriu tai yra vadinamasis epikondilitas (humeri radialis). Tenisas Alkūnės viena vertus priklauso įterpimo tendopatijoms (= Sausgyslės, sausgyslių apvalkalai ir raiščiai), kita vertus, taip pat miotendinozėms (vieneto raumens liga = myo ir sausgyslė = sausgyslė).
Taigi epikondilitas (humeri radialis) yra Sausgyslės ir raiščiai, apimantys gretimus raumenis. Tendopatijos (= sausgyslių uždegimai) tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti skausmingus sausgyslių pokyčius raumenų kilmės, raumenų, raiščių ar kapsulių pritvirtinimo srityje. Todėl tendopatija gali pasireikšti beveik visame kūne.
Teniso alkūne teniso alkūnė, būdinga skausmas atsiranda dėl raumenų pertempimo, o tai gali labai apriboti pažeistos rankos naudojimą. Teniso alkūnė vienodai pasireiškia vyrams ir moterims, dažniausiai vidutinio amžiaus. Teniso alkūnę galima gydyti tiek konservatyviai, tiek chirurgiškai.
Dėl dabar labai gerų konservatyvių gydymo būdų teniso alkūnės operacijos vargu ar kada yra reikalingos. Paprastai teniso alkūnės klinikinį vaizdą bandoma gydyti konservatyviai. Tai apima tokius gydymo metodus kaip: Jei konservatyvios priemonės neveikia, gali prireikti operacijos. Šiuo atveju reikalingi raumenys tempimo ranka (= „dilbio tiesėjas“) atlaisvinamas išpjovus ar net visiškai perpjaunant sausgyslės tvirtinimą.
- Imobilizacija (šio metodo vis atsisakoma)
- Elektromechaninė stimuliacija
- Kortizono injekcijos
- Tepalų tvarsčiai ir
- Šokas bangų terapija.
Visi šios serijos straipsniai:
