Prognozė
Jei simptomai yra klimakteriniai karščio pylimai kaip dalis hormoninių pokyčių eigoje menopauzė, prognozė yra labai palanki: Visi simptomai paprastai vėl išnyksta, kai nusistovi nauja hormoninė padėtis, ty maždaug po 3-5 metų. Kai kuriais išimtiniais atvejais simptomai trunka šiek tiek ilgiau ir tik tada vėl nurimsta. Dėl kitų priežasčių prognozė visada priklauso nuo tinkamos terapijos. Lemiama yra teisinga vyraujančios problemos diagnozė ir gydymas.
Profilaktika
Norint visiškai išvengti karščio pylimo, reikėtų vengti sustiprinamųjų veiksnių. Kaip minėta pirmiau, svarbiausi veiksniai yra alkoholis, nikotinas ir kofeinas. Taip pat turėtumėte vengti karštų prieskonių. Be to, rekomenduojama reguliariai būti gryname ore, geriausia kartu su mankšta (vaikščiojimas ir kt.)
) arba vidutinio sunkumo ištvermė sportas (šiaurietiškas ėjimas, važiavimas dviračiu ir kt.), bet ir poilsis bei poilsis. Jei kenčiate nuo karščio pylimo, ypač naktį, turėtumėte įsitikinti, kad jūsų miegamojo temperatūra yra tinkama (apie 18 laipsnių šilumos), ir dažnai vėdinti.
Visi šios serijos straipsniai:
