Prognozė | Skausmas su teniso alkūne

Prognozė

Prognozė paprastai yra labai gera. Simptomai išnyksta po 1 ar 2 metų, o liga išgydoma be pasekmių. Tada nebėra skausmas. Per šį laiką svarbu tinkamai gydyti ranką arba ją atsargiai laikyti, kad ji galėtų atsinaujinti.

profilaktika

Tempimo ir apšilimo pratimai po ir prieš sportą turi veiksmingą prevencinį poveikį raumenims mėšlungis. Bet jie yra naudingi ne tik sporte, bet ir darbo aplinkoje. Tempimo pratimai per trumpas pertraukėles nuo darbo padeda išvengti šių simptomų ir gydyti nedidelius mėšlungis ankstyvoje stadijoje.