Sinonimai
Gilus jautrumas, savęs suvokimas, proprioceptyvus mokymas Iš lotynų kalbos: „proprius = savas“; „Recipientere = to take in“ anglų kalba: proprioceptionThe proprioception atletic stiprumo mokymas pastaraisiais metais sulaukė vis didesnio dėmesio. Nors į daugelį klausimų apie tokio tipo treniruotes vis dar neatsakyta, daugelis sporto tiekėjų ir trenerių daugiausia dėmesio skiria šiam gilaus, jautraus raumenų augimo būdui. Propriocepcija yra gerai žinoma iš ortopedinių vidpadžių srities, kai vaikams, turintiems judesio anomalijų, buvo suteikta tokia ortopedinių vidpadžių forma ir jiems pavyko pasiekti judėjimo stabilumo.
Kineziterapijos ir judesių sutrikimų reabilitacijos srityje propriocepcija, palyginti su vidpadžių gydymu, yra metodas, žinomas jau daugelį metų. Propriocepcija priklauso paties kūno grįžtamojo ryšio grupei, be viscerocepcijos (grįžtamasis ryšys) Vidaus organai). Suvokimas iš aplinkos vadinamas eksterocepcija.
PNF (proprioceptyvus neuromuskulinis palengvinimas) yra gydymo sistema, kuri naudoja aferentinius nervinius kelius, kad gautų grįžtamąjį ryšį apie paties kūno signalus, kad generuotų raumenų impulsus. Supaprastinta: raumenų susitraukimo metu dirgiklis perduodamas iš smegenys į raumenis vadinamaisiais eferentiniais keliais. Raumenų grįžtamasis ryšys į centrinį nervų sistema vyksta vadinamaisiais aferentiniais keliais.
Šį grįžtamąjį ryšį sąmoningai naudoja drebulys, kad nestabiliai veiktų visa sistema. Taigi sportininkas, pacientas, neturi pusiausvyros ir turi išlaikyti arba atgauti kūną subalansuoti per grįžtamąjį ryšį (aferentiniai keliai). EMG matavimai (elektromiografija) parodė, kad esant tokio tipo raumenų stresui, raumens skaidulos yra ištemptos į gilias vietas.
Lyginant su žemesniaisiais organizmais, žmonės turi vadinamuosius kinestetinius receptorius, kurie mums leidžia grąžinti dirgiklius iš sąnarių, sąnarių kapsulės, Sausgyslės, raiščiai, fascijos, oda ir raumenys į CNS. Taigi žmogaus judėjime judesio korekcijos yra įmanomos vykdant judesį. Kartu su pusiausvyros organas ausyje (vestibuliarinis aparatas) šie analizatoriai suteikia kūnui grįžtamąjį ryšį apie padėtį, judėjimą, laikyseną ir pagreitį erdvėje.
Be to, aferentiniais keliais atsiliepimai apie aplinką taip pat perduodami CNS. Tai, pavyzdžiui, temperatūros poveikis odai. Atsiliepimai iš Vidaus organai teikia enteroceptyviniai dirgikliai aferentiniais autonominio keliais nervų sistema.
Aferentinių takų dirgikliai apdorojami ir perduodami į sėkmingą CNS organą per jungiklio padėtį eferentiniais keliais. Tai gali būti: Supaprastinta: jei einate per besikeičiantį paviršių užmerktomis akimis, nebūtinai apvirsite. Pėdos ir kelio sąnarių aferos aferos atsiliepimai suteikia kompensacinį judesį
- Judėjimui (somato - motorinė - nervai)
- Vidaus organai (vizero - variklis - nervai)
- Liaukos (sekretas - variklis - nervai)
In diabetas cukrinis diabetas, dažnai pasireiškia periferinė neuropatija, kurios metu yra sutrikęs jų poveikis ir aferencijos.
Tai padidina kritimo riziką. Propriocepcija neveikia, todėl eisena masiškai sutrinka. Todėl optinis analizatorius vaidina pagrindinį vaidmenį einant.
Pacientams, turintiems smegenų judesio sutrikimų, aferentinis analizatorius nebeveikia visiškai ir dėl per didelio raumenų tonuso iš sėkmingo organo (raumens, Sausgyslės...) į CNS. Supaprastinta: Dėl padidėjusio stovėjimo ant pėdos kamuolio galimas nepakankamas grįžimas iš pado padaro, dėl ko gali sutrikti motorika. Tačiau šiuo atveju propriocepciją galima pagerinti.
Paprasčiausias propriocepcijos pavyzdys yra savirefleksas kelio sąnarys. Švelnus smūgis prieš girnelės sausgyslę žemiau kelio kaukė sukelia susitraukimą šlaunis Raumuo. Kodėl?
Girnelės sausgyslė yra pasyviai ištempta ir taip ištempia susijusį raumenį (M. quadrizeps femoris). Šio raumens verpstės registruoja šį ruožą (aferenciją) ir sukelia susitraukimą (eferenciją). Kaip jau aprašyta aukščiau, kineziterapija reabilitacijoje tikslingai naudoja propriocepciją, kad tikslingai panaudotų kūno grįžtamąjį ryšį.
Ortopedinių batų priežiūros metu, ypač sergantiems cukriniu diabetu, taip pat ne diabetikai dažnai naudoja patobulintą pėdų padų grįžtamąjį ryšį per specialius pado padus. Be to, propriocepcija naudojama šiuolaikinėse jėgos sporto šakose, kad raumenys būtų tikslingiau lavinami. per paties kūno grįžtamąjį ryšį. Be to, proprioceptinis stiprumo mokymas veda prie judėjimo vystymosi koordinavimas.
