Psichologinė skausmo terapija Skausmo terapija

Psichologinė skausmo terapija

Psichoterapija ir elgesio terapija vaidina svarbų vaidmenį gydant lėtinius skausmas. Psichologiniai modeliai labai prisideda prie skausmas, sukurdamas užburtą ratą, iš kurio sunku išsivaduoti. Iš esmės, skausmas visada emociškai vertinamas smegenys.

Tai atsitinka limbinė sistema, speciali smegenys. Būtent ten yra nuspręsta, ar pacientas turi teigiamų įveikimo strategijų kovodamas su savo skausmu, ar jis reaguoja į savo skausmą gana pesimistiškai, depresiškai ar agresyviai. Todėl paciento požiūris į jo skausmą vaidina svarbų vaidmenį.

Psichologinė skausmo fiksacija ir depresinė nuotaika prisideda prie to, kad skausmas suvokiamas stipriau ir išnyksta lėčiau arba visai neišnyksta. Be to, dažnai atsiranda baimė dėl atnaujinto ar padidėjusio skausmo, dėl kurio vengiama elgesio ir nesąmoninga raumenų įtampa. Tai veda į mėšlungis ir bloga laikysena, kuri skatina naujų skausmų atsiradimą ir jų pablogėjimą.

Todėl svarbu, ypač lėtinio skausmo atveju, anksti imtis atsakomųjų priemonių, parodant pacientui skausmą malšinantį elgesį. Tai įtraukia poilsis tokios technikos kaip progresuojantis raumenų atsipalaidavimas, autogeninė treniruotė ar hipnozė. Progresuojančiuose raumenyse poilsis, įvairios raumenų kūno dalys sąmoningai įtempiamos viena po kitos, o vėliau vėl sąmoningai atsipalaiduoja.

Tai turėtų paskatinti pacientą geriau suvokti kūną ir galėti aktyviai atsipalaiduoti. Grūdinimas ir įtampa raumenyse gali būti visam laikui paleisti, sumažinant skausmą. Ši procedūra taip pat tinka sumažinti stresą ir turi teigiamą įtaką, ypač nugaros skausmas.

Išsamią informaciją šia tema rasite Progresyvus raumenų atsipalaidavimas. Autogeninės treniruotės taip pat padeda pagerinti kūno suvokimą. Pacientas išmoksta paveikti save ir savo suvokimą, o tai turėtų sukelti generolą poilsis. Kaip ir su progresuojantis raumenų atsipalaidavimas, įtampa raumenų ir kaulų sistemoje gali būti palengvintas, tačiau taip pat gali būti paveikta organų sistemų funkcija.