Nenuostabu, kad žodis pyktis lotynų kalba yra „furoras“, kuris reiškia siautulį, aistrą ar beprotybę. Už jo slypi smurtinė, net perdėta impulsyvi emocija, kurią dažnai lydi stipri agresija.
Kas yra pyktis?
Nenuostabu, kad žodis pyktis lotynų kalba yra „furoras“, kuris reiškia siautulį, aistrą ar beprotybę. Pyktis yra rimtesnis už paprastą pyktį ar įtūžį, taip pat nėra taip lengva suvaldyti. Priežastys gali būti žvairumas, pastabos, neteisybė, užgniaužti jausmai, netikėti įvykiai ar nesaugumas, lydimi bejėgiškumo jausmo. Pykčio pojūtis tikriausiai yra žinomas visiems. Nepaisant to, skirtingi veikėjai skirtingai reaguoja į situacijas, pykčio išraiška gali sukelti daugiau ar mažiau skaudžių pasekmių, netgi sukelti psichinių problemų. Daugeliu atvejų pykčio protrūkiai sunaikina daugiau nei sukelia, nes dėl emocionalumo jie taip pat gali vadovauti kad žmonės tampa neobjektyvūs. Tai savo ruožtu gali greitai pakenkti privatiems ar verslo santykiams. Tiek, kiek vėliau gali sukelti apgailestavimą, tai, kas pasakyta, nelieka nepamiršta ir palieka įbrėžimų, kurie kartais negydo. Tuomet atsiimti tai, kas pasakyta, nebeįmanoma. Paprastai tokia ataka pasireiškia visišku savo jausmų praradimu. Šis protrūkis vadinamas afektavimu ir nukreiptas prieš daiktus, žmones, institucijas ir gyvūnus. Pyktis dažnai turi labai specifinį veiksnį, kuris vis dėlto ne visada turi būti tapatus pačiam protrūkiui. Kažkas, kuris ilgai dėl kažko pyksta ir elgiasi pagal pažįstamą vaizdą, kad lašas palaipsniui užpildo statinę ir priverčia ją perpildyti, gali staiga nulėkti į pyktį dėl visiškai nereikšmingo įvykio ir prarasti savęs kontrolę. Dažniausiai pykčio protrūkis sukelia tai, kad asmuo taip pat yra stipriai susijęs su savo emocingumu.
Funkcija ir užduotis
Nepaisant to, pyktis taip pat gali būti naudingas ir sustiprinti žmogaus charakterį. Kas mokės neleisti susierzinti, suvaldyti pykčio, taikyti metodus, kad išvengtų įniršio ar bent jau jį sumažintų, taip pat ras kelią atgal į harmoningą. subalansuoti. Norėdami sušvelninti susijaudinimo momentą ir sulaikyti pyktį, skirti laiko jam apmąstyti, visa tai turi didesnes galimybes pagaliau pasiekti tai, ko norima. Žinomos priemonės yra pratimai, kurie padeda nuraminti pyktį. Skaičiavimas iki dešimties, išėjimas iš kambario, gilūs įkvėpimai yra tik keletas būdų, kuriuos galima pritaikyti neprarandant pykčio. Vis dar svarbu, kad asmuo, į kurį nukreiptas pyktis, taip pat suprastų, kad jis sukėlė pyktį. Tie, kurie dažnai pykstasi, gali bandyti užrašyti emocijas raštu. Tokiu būdu trigeris geriau atpažįstamas, mintys paaiškėja ir įvykis struktūrizuotai žaidžiamas tol, kol jis slopina emocijas. Taip pat naudinga visada žinoti, ką jaučia žmogus, į kurį nukreiptas pyktis, ty įsidėti save į savo batus. Tada veiksmai gali būti geriau suprantami, jei jie taip pat turi prasmę savo paties atžvilgiu. Galiausiai lieka alternatyva per naktį miegoti ant visko. Kai tik emocijos užvirs, trauktis nėra bloga mintis. Kitas rytas suteikia daugiau ramybės, problemos yra aiškiau atpažįstamos ir tada gali būti objektyviau sprendžiamos. Nepaisant to, pyktis taip pat yra priemonė pokyčiams įgyvendinti ir būti impulsas įveikti problemas. Tai verčia suvokti problemas ir poreikį rasti sprendimai. Tai pradeda kūrybinį procesą, todėl pyktis taip pat daro produktyvų. Paprastai pykčio protrūkis įvyksta tik tam tikrose situacijose, kurios dažniausiai būna sprendimai būtina. Parodžius pyktį, galima rasti kūrybiško sprendimo būdą, kaip geriau valdyti ir, tikiuosi, pakeisti sąlygas. Be to, asmuo daug sužinos apie save praradęs kontrolę, atpažindamas, kada atsiranda pyktis, kas jį sukelia ir kaip jį suvaldyti.
Ligos ir negalavimai
Tačiau pyktis taip pat gali tapti patologinis, nes protrūkis yra tokio intensyvumo, kad sukelia psichologinius svyravimus ir fizines bei psichines problemas. Nuolatinis įsiutimas yra tam tikrų klinikinių vaizdų, turinčių įtakos visai psichikai, ženklas. Psichologijoje dažnas pykčio jausmas visų pirma paaiškinamas mėgdžiojimu: pyktis kyla dėl išmokto elgesio, kai mes čia kalbame apie elgesio modelį, kurį suformuoja tam tikra patirtis arba kuris taip pat nukopijuojamas iš pavyzdžių. Jei pyktis kyla per dažnai, asmuo vadinamas choleriku. Tokios nevaržomos emocijos dažnai vadovauti protiškai Depresija, nerimas, neapykanta žmonėms ar bendras priešiškumas; fiziškai savo ruožtu širdis išpuoliai ir aukštas kraujo spaudimas. Tokie ligų modeliai neleidžia žmogui ramiai žvelgti į gyvenimą, jaustis susidūrus su situacijomis, kurias gali valdyti. Šiuo klausimu patartina kreiptis į psichologą ir gauti patarimų.
