Pyktis
Pykčio jausmas vaidina svarbų ir pagrindinį vaidmenį suprantant ir išgyvenant sielvartą daugumos žmonių požiūriu. Taip pat gerai žinomuose fazių modeliuose sielvartas, pyktis ar įtūžis vaidina svarbų vaidmenį. Dažniausiai autoriai nurodo sielvartą, kurį patyrė artimo žmogaus mirtis, tačiau ir kiti likimo potėpiai gali sukelti sielvartą - ir dėl to - pyktį.
Šio pykčio dažnai lydi pavydas kitiems žmonėms, kuriems nereikia patirti tokio likimo. Tokie klausimai kaip „Kodėl aš?“ arba „Ką aš padariau, kad kažkas panašaus nutinka man?“
dažnai varo pyktį ir įniršį dar labiau. Tačiau kiekvienas žmogus skirtingai išgyvena sielvartą ir ne visi reaguoja į pyktį ir įniršį. Daugelis žmonių gedulo procese susiduria su pykčio jausmu ir jo nereikėtų slopinti, kai jis atsiranda. Tai tik sukelia daugiau įtampos, kaltės jausmo ir neigiamų emocijų.
Atsisakymas
Daugelis žmonių iš pradžių reaguoja į a insultas likimas, mirtis ar rimta diagnozė, nesuprantama ir apsvaigusi. Savotiškas šokas pasitaiko ir pirmomis akimirkomis ar net dienomis. Šioje fazėje vyraujantis mechanizmas yra gedulo priežasties paneigimas.
Tai dažnai vadinama „nenoriu žinoti“. Dažnai nukentėjusieji apibūdina bejėgiškumo, bejėgiškumo ar net tuštumos jausmą. Daugelis žmonių šiais momentais nesugeba tinkamai išreikšti savo jausmų. Pašaliniams tai gali sukelti labai daug streso. Gedulo įvykio atsisakymas gali trukti kelias savaites.
Gedulo trukmė
Labai sunku susieti sielvartą į universalų modelį ir taip jį apibrėžti bendru būdu. Gedulo proceso trukmė yra kažkas labai individualaus, kurio negalima tiesiog apibrėžti dienomis, savaitėmis ar net metais. Daugelis pusių pakartotinai nurodo skirtingus laikus, tačiau jų patikrinti negalima.
Gedulas yra tekantis procesas, kuris nesibaigia staiga. Kai kurie žmonės gedi kelis mėnesius, kiti - kelerius metus. Labai sunku atskirti įprastą gedulą nuo a Depresija.
Ribos yra beveik sklandžios. Visų pirma nukentėjusiems jų požiūris į situaciją yra neaiškus, todėl dar sunkiau jas atskirti. Vadinamasis gedulo darbas, kuris yra įprasta reakcija į netektį, laikomas fiziologiniu. Jis individualiai yra labai skirtingas ir yra integruotas į apdorojimo procesą.
Kita vertus, gedulo reakcija trunka ilgiau nei 6 mėnesius ir yra intensyvesnė nei gedulo darbas. Tačiau tai, kas vadinama „žiauresne“, labai sunku išreikšti žodžiais. Tik profesionalus a psichiatras, psichologas ar psichoterapeutas gali suteikti aiškumo.
Tačiau net gedulo reakcija dar nėra Depresija. Labai svarbus skiriamasis gedulo reakcijos bruožas ir Depresija yra džiaugsmo jausmas. Depresija sergantys žmonės iš esmės jaučia prislėgtą nuotaiką, džiaugsmą, neatsižvelgdami į dienos aplinkybes, o žmonės, patyrę sielvarto reakciją, gali jausti džiaugsmą.
Bet, žinoma, tai nėra taip paprasta. Depresija yra rimta psichinė liga, diagnozuojama pagal griežtus kriterijus. Norint diagnozuoti depresiją, reikia laikytis šių kriterijų. Nutirpimo jausmas taip pat labai būdingas depresijai, tačiau netipiškas sielvarto reakcijai. Depresija sergantys pacientai kartais patiria emocinę skurdą tiek džiaugsmo, tiek liūdesio prasme.
Visi šios serijos straipsniai:
