Qigong

Kiniškas terminas Qi (šnekamasis tchi) yra filosofija, taip pat medicina, reiškianti žmonių ir jų aplinkos gyvybingumą. Kvėpavimas, energija ir skystis yra svarbiausia. Žmonės, kurie tiki Qi, turi mintį, kad žmogaus organizmas cirkuliuoja pagal tam tikrus modelius ir Vidaus organai ratą kaip dienovidinius.

Gongo terminas reiškia darbą ar sugebėjimą. Apibendrinant, „Qigong“ reiškia gebėjimą valdyti ar naudoti savo Qi. Iš pradžių Qigong kilęs iš kinų ir yra terminas bendrauti su Qi (Chi).

Kinijos kovos menuose Qigong vaidina pagrindinį vaidmenį plėtojant vidines ir išorines jėgas. Čigonge skiriami „Dong Gong“ ir „Jing Gong“. Pastarasis reiškia tylųjį, pirmasis - judantįjį.

Čigongo kilmė slypi kinų medicinoje ir kaip kinų savigydos metodas. Čigongas yra daugiau nei tik mankšta ar 60 minučių programa, tai kelias arba gyvenimą lydintis kelias, kuris Vakarų pasaulyje dažnai visiškai nesuprantamas. Pradėdamas kaip bendrą disharmonijų reguliavimą, Qigongas tapo su simptomais susijusiu metodu.

Čigongas siekia padidinti individualų momentinį pasirodymą ir sąmoningai suvokti Qi srautą. Atsižvelgiant į tikslą, iš Qigong pasirenkami skirtingi pratimai. prevencija, reabilitacija).

Qigong naudojamas kinų kovos menuose, meditacija ir susikaupimas kaip judėjimo forma protui ir kūnui lavinti. Atitinkamai, praktinis įgyvendinimas apima ne tik kvėpavimo pratimai bet ir koncentracijos pratimus, kūno judesius ir meditacija pratimai. Iš esmės kalbama apie Qi mobilizavimą.

Srityje sveikatai, Qigong padeda stabilizuoti energiją subalansuoti ir taip kovoti su ligomis. Čigongas skatina žmogaus palaikymą ir atsigavimą sveikatai, palaiko gijimo procesą, stiprina imuninė sistema ir užkerta kelią daugybei ligų. Energijos srautas kūne pagerina mobilumą ir taip sustiprina visumą nervų sistema, kraujas sistema ir limfinė sistema.

Be to, tai sustiprina gebėjimą susikaupti per psichinę ir emocinę jėgą. Todėl jis veikia ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Ypač šiuolaikinėje visuomenėje Čigongas turi ypatingą poveikį esamoms civilizacijos ligoms, tokioms kaip nugara skausmas, kraujas aukštas spaudimas, reumatas, širdis ligos, galvos skausmas uva

Mokslinis dizainas Vakarų civilizacija žino, kad medicina gali būti iš dalies nukreipta į kinų procedūras, tačiau aprašyti galima tik naudojant kinų kalbą. Istorinė Čigongo kilmė glūdi labai toli. Jau Zhuangzi tam tikros praktikos formos buvo perduodamos šilko paveikslėliais.

Daoizme, budizme ir konfucianizme Qigong buvo naudojamas religiniais tikslais. Daoistas „Xu Xun“ pirmą kartą vartojo terminą „Qigong“ įvairioms kovinėms pratyboms žymėti. Priešingai nei Vakarų filosofijoje, kur nuolat kuriami nauji metodai, kuriais remiasi visas mokymas (žr stiprumo mokymas ir tt)

remiasi, Tolimųjų Rytų tradicija siekia tūkstančių metų senumo metodus, kurie perduodami iš kartos į kartą. 50-ame XX amžiaus amžiuje Qigong buvo naudojamas sveikatai gydytojo Liu Guizheno pratimai. Seniausiame kinų darbe apie 200 m. Pr. Kr

„HUANG DI NEI JING SO WEN“, pratimai / kūno pratimai pirmą kartą buvo įvardyti siekiant stabilizuoti ir palaikyti sveikatą. Mūsų vakarietiškas supratimas apie sveikatą ir judėjimą yra beveik bauginantis, kiek laiko prireikė šiai įžvalgai įgyti. Pirmą kartą maždaug 2500 metų senumo įrašai buvo rasti Mawangdui kaime, kur žmonės buvo atpažįstami įvairiomis formomis. tempimo ir kvėpavimo pratimai.

Pratimai jau tada buvo laikomi įvairių ligų profilaktika. Individualios „Šaolino vienuolių“ technikos Čigonge rado tik labai retą harmoniją. Metodai pirmiausia susideda iš raumenų įtempimo ir poilsis.

Jie bando surinkti kraujas centralizuotai ir atiduokite jį specialioms kūno dalims. Mokymai gali trukti iki 16 valandų. Pekino Čigongo tyrimų institute jau užregistruota daugiau nei 1000 skirtingų čigongo formų. Čigongo pratimai pripažįstami, kai bent du iš keturių pratybų vienetų pratybose sujungiami.

Tuo bandoma sukurti perėjimą tarp dangaus, žemės ir žmogaus. Tai yra dėmesys, paleidimas ir drausmė. Šis sąmoningas dėmesys sukuria nesąmoningą vidinės įtampos vystymąsi. Ypač kovos menuose svarbų vaidmenį vaidina nuolatinė kolona.

  • Poilsis
  • Poilsis
  • Judėjimas
  • Kvėpavimas
  • Vaizduotė
  • muzika
  • Natūralumas