Raiščių patempimas kulkšnyje ir keliuose

Raiščių patempimas kulkšnis sąnarys yra vienas iš labiausiai paplitusių sporto traumos: Pavyzdžiui, jei pėda susisuka Bėgiojimas ar spardomas žaidžiant futbolą, neretai atsiranda raiščių patempimas. Tai gali atsirasti tiek viršutinėje kulkšnis sąnarys - jungtis tarp blauzdikaulio, blauzdos ir kulkšnies kaulo - ir apatinėje kulkšnies sąnarys. Žemesnysis kulkšnis sąnarys susideda iš taluso, calcaneus ir navicular kaulai.

Čiurnos raiščių patempimas: simptomai ir gydymas.

Jei yra raiščių patempimas kulkšnies sąnarys, dažniausiai tai yra išorinio raiščio pažeidimas. Taip yra todėl, kad pasisukus pėdai, išorinis pėdos kraštas nusileidžia ir vidinis pėdos kraštas pakyla - dėl to išsitempia išoriniai raiščiai. Priklausomai nuo to, kiek raiščiai yra ištempti proceso metu, atskiros raiščiai taip pat gali plyšti, kai sukite kulkšnį.

Tipiški ištemptos kulkšnies raiščio simptomai yra skausmas judinant pėdą ir nedidelį kulkšnies patinimą. Gydytojas gali patikrinti, ar išorinis raištis kulkšnies sąnarys yra suplėšytas ar ne su vadinamuoju iššokančiuoju testu. Jis išbando, ar pėdą galima išskleisti į išorę - jei taip yra, tikriausiai yra suplyšęs išorinis raištis.

Juostos gali būti naudojamos ištemptam kulkšnies raiščiui gydyti, užtikrinant normalią sąnario funkciją. Tą pačią užduotį atlieka ir specialūs kulkšnies atraminiai tvarsčiai. Siekiant saugiai užkirsti kelią atnaujintam kulkšnies pasisukimui, gijimo metu taip pat galima kreiptis į fiksuotą įtvarą, kurį galima pritvirtinti aplink kulkšnį.

Kelio raiščių patempimas

Kelio raiščių įtempimą gali sukelti sunkūs sukimo judesiai, kurie ištiesia raiščius už įprasto judesio ribų. Hiperekstenzija keliu ir smūgis ar smūgis į ištiestą kelio sąnarys taip pat gali sukelti raiščių patempimą. Kelio raiščių pažeidimai ypač būdingi tokiose sporto šakose kaip futbolas ar slidinėjimas.

Daugybė raiščių eina per kelio sąnarys - viduriniai ir šoniniai raiščiai, taip pat priekiniai ir užpakaliniai kryžminiai raiščiai. Sportuojant visuose keturiuose raiščiuose gali atsirasti patempimų ir raiščių plyšimas. Tipiški kelio raiščių pažeidimo simptomai yra skausmas taip pat sąnario nestabilumas. Jei medialinis raištis yra sužeistas, taip pat gali būti skausmas viduje šlaunis.

Kelio raiščio pažeidimo atveju neprofesionalui dažnai sunku atskirti raiščio ruožą ir raiščio plyšimą, nes raiščio plyšimas retai formuoja mėlynė. Todėl, norint pašalinti rimtą raiščių pažeidimą, kelio skausmo atveju visada patartina kreiptis į gydytoją. Tai gali tiksliau apriboti traumą atliekant įvairius stabilumo testus.

Jei yra tik ištemptas raištis, atliekant šiuos bandymus, sąnarys išlieka stabilus, priešingai nei a plyšęs raištis. Ištemptą kelio raištį galima gydyti daug pailsint ir dėvint petnešą: tai suteikia papildomą sąnario stabilizaciją ir sumažina raiščių spaudimą.

Patempti raiščiai piršto ar riešo sąnaryje

Raiščių patempimas pirštas or riešas dažnai pasitaiko rutulio sporto šakose, tokiose kaip tinklinis ar rankinis. Jei kamuolys pataikomas nepatogiai, jis gali greitai vadovauti rimtesniems sužalojimams pirštas Bendras.

Ištempto raiščio atveju pirštas sąnarį, sužeistą pirštą rekomenduojama imobilizuoti a juostos tvarstis kad ištempti raiščiai galėtų gyti ramybėje. Taip pat sužeistą pirštą galima sutvirtinti tvarsčiu ant gretimo, sveiko piršto.