Apibrėžimas Įtempimo juostos pailgėjimas
Raiščiai yra sruogos jungiamasis audinys kurios jungia judančias žmogaus griaučių dalis. Jie daugiausia randami JK rajone sąnarių. Jie padeda apriboti judėjimą ir judėjimą iki kūno pageidaujamo laipsnio.
Jie taip pat turi stabilizuojantį ir stiprinantį poveikį. Jų banguotas pluošto išdėstymas leidžia jiems sušvelninti ir sumažinti juos veikiančias jėgas. Jei raiščiai yra ištempti, viršijamas įprastas raiščių judėjimo diapazonas.
Tai yra pirmojo laipsnio raiščių pažeidimas ir atspindi išankstinį etapą plyšęs raištis. Priežastys dažniausiai būna netyčiniai ar neteisingai atlikti judesiai, kaip dažnai pasitaiko sporto traumos. Tipiškas įvykis, vedantis į raiščius tempimo yra pėdos sukimas.
Raiščio pailgėjimo trukmė
Raiščių trukmė tempimo priklauso nuo padermės sunkumo, paveikto raiščio tipo ir padermės, pritaikytos ligos proceso metu. Pavyzdžiui, kelio raiščių aparatas ir kulkšnis yra nuolat veikiamas kūno svorio ir nuolatinio judėjimo ir yra sunkiau išgydomas nei, pavyzdžiui, raištis tempimo ant pirštas. Be to, pertemptas raištis turi tik ribotą regeneracijos pajėgumą.
Vyksta vadinamasis raiščių „defektų gijimas“, dėl kurio sužalotas audinys sutvarkomas nepilnai arba per daug. Dėl to gali prarasti pažeisto sąnario funkciją, atsirasti nuolatinis diskomfortas ar ribotas judrumas. Pažeistas raištis dažnai yra linkęs atnaujinti raiščių tempimą.
Pagrindinis raiščių tempimo gydymas, nesvarbu, kuriame sąnaryje, yra nuolatinis krūvio sumažinimas. Paprastai nesudėtingas raiščių tempimas gyja po dviejų savaičių. Tačiau laiko tarpas skiriasi priklausomai nuo paveikto sąnario.
Kai kuriais atvejais gali praeiti savaitės ar mėnesiai, kol raiščių aparatą vėl bus galima tam tikru mastu pakrauti. Sportininkai kelias savaites turėtų susilaikyti nuo sporto ir, jei nusiskundimų mažėja, lėtai atgauti pažeistą sąnarį. Raiščių tempimas negydomas ir anksti apkraunamas gali sukelti nestabilumą, netinkamą padėtį, lėtinį skausmas, sąnario sustingimas ir atnaujinta raiščių įtampa. skausmas paprastai yra stipresnis nei anksčiau.
Kelio raiščių patempimas
Ištempus kelio raiščius, įtempiami kelio raiščiai. Paprastai tai paveikia vadinamuosius kryžminius raiščius arba vidinį raištį, kuris yra sujungtas su meniskas - pusmėnulio formos kremzlė sistema - kelio. Kita vertus, išorinis raištis yra rečiau paveiktas padermių dėl jo nepriklausomumo nuo meniskas.
Klasikine prasme traumą patiria slidininkai ir futbolininkai. Nelaimingo atsitikimo metu sąnario paviršius trumpam išslysta iš įprastos padėties ir taip pasisukdamas ar sulenkdamas viršija jo judesio diapazoną. Priklausomai nuo raiščių tempimo laipsnio kelio sąnarys, pradeda veikti įvairios terapinės priemonės.
Jei raištis šiek tiek pailgėja, imobilizuojama maždaug nuo dviejų iki šešių savaičių, pakanka papildomai naudoti vėsias pakuotes ir skausmą malšinančius tepalus. Sunkus kelio sąnarys turėtų būti gydomi įtempiamaisiais įtvarais ar tvarsčiais, kad būtų apriboti jų judesio raiščiai. Imobilizacija atliekama apie keturias – šešias savaites.
Čia tipiškas yra kelio sąnarys į skausmas, kuris gali trukti nuo trijų iki keturių mėnesių. Turėtų būti įmanoma atnaujinti visą apkrovą praėjus ne daugiau kaip keturiems mėnesiams. Jei atsiranda nuolatinių judėjimo apribojimų ar skausmo, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją!
