profilaktika
A plyšęs raištis tam tikru mastu galima išvengti gerai treniruojant raumenis, nes treniruoti raumenys palaiko stabilizuojančią raiščių funkciją ir taip gali sugerti į sąnarių ir raiščiai. Jei pacientas jau turėjo a plyšęs raištis, jis gali profilaktiškai prisidėti prie papildomo sąnario stabilizavimo sportinės veiklos metu, naudodamas specialius tvarsčius. Pusiausvyra ir koordinavimas pratimai taip pat padeda treniruoti raumenis ir subalansuoti taip išvengiama nelaimingų atsitikimų.
