Raumenų formavimas Kineziterapija užšalusiu petimi

Raumenų stiprinimas

Raumenų auginimas nuo 2 etapo nurodomas užšaldytoje petyje. Raumenų stiprinimo treniruotes galima atlikti nuo 2 etapų, o gydymas iš pradžių labiau sutelktas į mobilumo gerinimą. Stiprumo mokymas atgaunant mobilumą, tampa vis svarbesnis, kad pacientui suteiktų reikiamų jėgų aktyviai išnaudoti naujai įgytą judesio amplitudę.

Judrumas palaikomas tik tuo atveju, jei pečių judesys yra visas. Taip pat svarbu suteikti stiprių ir aktyvių raumenų, kad stabilizuotų sąnarį judant. Tai gali užkirsti kelią pasyvių struktūrų, tokių kaip raiščiai ir kapsulės, perkrovai ir taip neutralizuoti atnaujintą ligą ar simptomų pablogėjimą.

Raumenų stiprinimas pasiekiamas stiprumo mokymas, kuris yra sunkus ir atliekamas 3-4 rinkiniais po 8-12 pakartojimų. Apie tai kalbama hipertrofija mokymai. Santykinai didelis krūvis skatina raumenį augti ir stiprėti. Šie straipsniai taip pat gali jus dominti:

  • Pirmoje ligos stadijoje yra per didelis dirginimas, todėl iš pradžių reikia pagailėti audinio.
  • 2 etape mobilumas yra maksimaliai apribotas.
  • 3. judrumas vėl lėtai didėja.
  • Raumenų disbalansas
  • PNF (proprioceptinis neuromuskulinis palengvinimas)
  • EMS mokymai

Manoma terapija

Rankinė terapija gali pagerinti sąnarių judrumą ir judrumą jungiamasis audinys. Taikant manualinę terapiją, terapeutas gydo pacientą tam tikrais gniaužtais, pacientas gali aktyviai padėti, tačiau paprastai yra pasyvus šios gydymo dalies metu. Terapeutas, naudodamasis arti sąnario esančiomis rankenomis, švelniai judina sąnario paviršius, ty žastikaulį vadovas glenoido ertmėje, vienas prieš kitą.

Tai maitina kremzlė ir palaiko funkcionalumą bei mobilumą. Taikant kitas technikas, pavyzdžiui, trintį ar skersinę tempimo, kur terapeutas gydo jungiamasis audinys ir raumenis rankiniu būdu, jungiamojo audinio judrumą ir judrumą taip pat galima pagerinti taikant rankinę terapiją. Trintys yra punktualios masažas sugriebia jo tvirtinimus ar raiščius.

Kartais jie gali būti skausmingi, tačiau ilgainiui palengvina simptomus. Skersiniai ruožai gydo raumenis ir gerina jų judrumą. Visus metodus galima naudoti gydant užšalusią petį. Ypač trintis kapsulės srityje gali pagerinti audinio padėtį. Išsamią informaciją šia tema galite rasti šiame straipsnyje: Rankinė terapija. Jus taip pat gali sudominti šie straipsniai:

  • Tempimo pratimai
  • Jungiamasis audinių masažas
  • Postisometrinis atsipalaidavimas