Reaktyvioji jėga: funkcija, užduotys, vaidmuo ir ligos

Reaktyvus stiprumas yra didelio greičio jėgos forma, kurios pagrindas yra tempimo-sutrumpinimo ciklas. Ciklas yra aktyvus raumenų pailgėjimas, po kurio susitraukia tie patys raumenys. Pakabinamas arba ribotas, reaktyvus stiprumas pasitaiko, pavyzdžiui, sergant nervų ir raumenų ligomis.

Kas yra reaktyvioji jėga?

Reaktyvi jėga reikalinga žmonėms atlikti judėjimo formos tokie kaip šuoliai, sprintai ar metimai. Visi tokie judesiai iš esmės yra reaktyvaus pobūdžio. Nervų ir raumenų sistema įveikia įvairius pasipriešinimus, atlikdama inervacijos procesus ir medžiagų apykaitos procesus, kad susitrauktų raumenys. Šis procesas vadinamas koncentriniu darbu. Įvairios jėgos rūšys apibūdina nervų ir raumenų sistemą. Vienas iš jų yra reaktyvioji jėga. Sporto medicinoje tai reiškia jėgą, reikalingą reaktyviems judesiams. Atitinkamai reaktyvi jėga apibūdina reaktyvius judesius. Pvz., Judesių sekos šuoliams žemai, sprintai ar apgaulingiems judesiams yra laikomos tokiomis. Vienas reaktyviosios jėgos procesas yra, pavyzdžiui, raumenų tempimo-sutrumpinimo ciklas. Šis ciklas atitinka aktyvų raumenų pailgėjimą ir raumenų susitraukimą. Reaktyvūs judesiai visada susideda iš greito darbo ir įveikimo, kuris vyksta prieš pasipriešinimą, eilės. Be reaktyvios stiprumas, sporto medicina pripažįsta didžiausią jėgą ir greitą jėgą kaip jėgos rūšis. Reaktyvioji jėga laikoma ypatinga greito stiprumo forma.

Funkcija ir užduotis

Reaktyvūs judesiai yra greita ekscentrinių ir koncentrinių raumenų darbo režimų seka. Ekscentrinėje fazėje sausgyslių raumenų sistema kaupia tam tikrą kinetinės energijos kiekį savo lygiagrečiose ir nuosekliose elastinėse struktūrose. Koncentrinėje fazėje išsiskiria sukaupta energija. Dėl to padidėja jėga ir jėga. Reaktyvi jėga priklauso nuo neuromuskulinių veiksnių pagrindų ir tempimo tendininių struktūrų gebėjimas. The bazės nes aprašytas galios padidėjimas yra tempimo-sutrumpinimo ciklas, norint suaktyvinti raumenų verpstę. Ekscentrikas tempimo raumenų kartu su nepriklausomu elastingumu ir inervacijos elgesiu seka koncentrinė fazė. Ši koncentrinė fazė veikia su išankstiniu aktyvavimu ir

sukauptą įtampos energiją ir ankstesnės fazės refleksinę inervaciją. The raumenų skaidulos skerspjūvis lemia našumą. Be to, raumenų, raiščių ir raumenų sudėtis ir elastingumas ar inervacijos elgesys Sausgyslės nustatyti reaktyviosios jėgos veikimą. Inervacijos ir elastingumo elgesys vadinamas reaktyviosios įtampos pajėgumu. Reaktyvioji jėga atitinka ekscentrinę-koncentrinę greitąją jėgą trumpiausiam abiejų darbo etapų sujungimui. Paprasčiau tariant, reaktyvioji jėga yra žmogaus sugebėjimas generuoti pagreitį tempimo-trumpinimo cikle. Ištempimo-trumpinimo cikle kūno svoris ar kiti raumenys sukuria ekscentrinį ir koncentrinį konkretaus raumens susitraukimą. Raumuo yra plastikinis ir tuo pačiu elastingas. Dėl šios priežasties susitraukimas turi įvykti iškart po raumens tempimo ir sutelkti dėmesį į fazę, kurioje raumenys dar nėra prisitaikę prie tempimo. Šiam tempimo trumpinimo ciklui naudinga sukaupta ankstesnių judesių energija ir dėl šios priežasties tai įvyksta ypač greitai. Kai kurie šaltiniai kalba apie energijos kaupimąsi raumenyse. Kiti mato jungiamasis audinys kaip saugojimo vieta. The Sausgyslės ir raiščių patirtis tempimo iki ribos tempimo-sutrumpinimo ciklo metu. Dėl šios priežasties tempimas yra kritinis reaktyviosios jėgos veiksnys. Tempimas kiekvienam žmogui skiriasi, todėl reaktyvioji jėga taip pat skiriasi.

Ligos ir negalavimai

Po tipiškų sporto traumos, reaktyvumas yra ribotas. Norėdami jį atgauti, paprastai vyksta reabilitacija, įskaitant plyometriką. Tai yra greitaeigis stiprumo mokymas programa, skatinanti tempimo refleksą Sausgyslės ir raumenys. Be to, pacientas per plyometriką atgauna raumenų verpstės aparato kontrolę. Mokymai neapsiriboja sporto traumos, bet yra standartinių šuolininkų į aukštį, sprinterių, krepšininkų ar vartininkų treniruočių dalis. Visose minėtose sporto šakose sprinto greitis ir šuolio jėga yra labai svarbūs įgūdžiai. Be šuolio jėgos pratimų, yra plyometrinės viršutinės kūno dalies treniruotės, kurios naudojamos, pavyzdžiui, bokso treniruotėse ar po sporto traumos iki viršutinių galūnių. Pliometrinis mokymas atitinka tempimo-trumpinimo ciklo skatinimą. Savo kūno svoris sukuria išankstinę įtampą raumenyse treniruočių metu. Dažniausiai gilūs šuoliai atliekami pasvirusiais lėktuvais, kad būtų sukurta kuo didesnė išankstinė apkrova. Gera reaktyvi jėga apsaugo sportininkus nuo traumų ateityje. Tačiau treniruotės vyksta reabilitacijos metu po sporto traumų tik kartu su ankstesnėmis raumenų treniruotėmis, nes nusilpusių raumenų plyometrija gali sukelti traumines traumas. Asmenys, kurių reaktyvumas yra sumažėjęs, paprastai yra labiau linkę į sportines traumas ir iš pradžių rengia treniruotes, kad paskatintų ištempimą. Mažas ištempiamumas ir toks sumažėjęs reaktyvumas yra susijęs su bendru fizinio krūvio trūkumu. Tačiau reaktyvioji stiprybė taip pat gali būti ribota arba net panaikinta esant tam tikroms ligoms. Tai yra, pavyzdžiui, su neuromuskulinėmis ligomis. Svarbiausios šios nehomogeninės grupės ligos yra miopatijos ir neuropatijos. Miopatijos yra būdingos raumenų ligos, nesusijusios su neuronų priežastimi ir pasireiškiančios raumenų silpnumu. Kita vertus, neuropatijos yra periferinės ligos nervų sistema kurie veikia bet kurį vienintelį nervai arba keli nervai, taip pat pasireiškia raumenų silpnumu ir netgi paralyžiumi. Kai kuriais atvejais neuropatiją sukelia uždegiminė žala nervai. Polineuropatijos gali atsirasti dėl ankstesnių sužalojimų, virusinių infekcijų, apsinuodijimo, vitaminas trūkumai arba autoimuninės ligos. Guillain-Barré sindromas yra autoimuninės ligos su neuropatijomis pavyzdys. Lygiai taip pat dažnai šie nervų ir raumenų sutrikimai pastebimi po chemoterapinių medžiagų vartojimo, ypač kartu su platina narkotikai.