Apibrėžimas
Reguliuojamas stalas yra ergonomiškos darbo vietos priedas, taip pat ergonomiška stalo kėdė ir kompiuterinė įranga. Tai užtikrina, kad vartotojas išlieka lankstus dirbdamas, palengvina raumenis, raiščius ir stuburą bei užkerta kelią lėtinėms ligoms. Šios struktūros dažnai sėdint yra apkraunamos iš vienos pusės, o tai reiškia raumenų sutrumpėjimą ir nuolatinį stuburo tarpslankstelinių diskų stresą. Be to, reguliuojamo aukščio stalą galima individualiai pritaikyti, kad atitiktų bet kokio dydžio darbuotojus, ir teisingai nustatyti bet kurioje padėtyje. Pakankamas plotas kojoms taip pat yra svarbi reguliuojamo aukščio stalo dalis, kad kojas būtų galima vėl ir vėl pajudinti, o darbas net ir ilgesnį laiką netaptų nepatogus.
Kam reikalingas reguliuojamo aukščio stalas?
Reguliuojamo aukščio stalas tinka visiems žmonėms, kurie daug dirba sėdėdami ir neturi galimybės palengvinti raumenų ir stuburo, reguliariai atsistodami ir tempimo ar pan. Nesvarbu, ar dirbate daugiausia prie kompiuterio, ar kitokio tipo darbo stalo. Laikysenos pasikeitimas yra svarbus, kad raumenys netrumpėtų ir būtų skatinamas kaulų augimas.
Ypač žmonės, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip įtampa kaklas, paslydo diskas ar įtampa galvos skausmas gali būti naudinga reguliuojamo aukščio stalas. Ergonomiškesnė laikysena, pritaikius stalą pagal individualų aukštį, gali palengvinti nugaros ir pečių sritį, o tai ne visada įmanoma naudojant standartinių dydžių rašomuosius stalus. Vėl ir vėl našumo ir kūrybiškumo padidėjimas derinamas su judesiu.
Tai gali padaryti reguliuojamo aukščio rašomasis stalas, kai kūrybinėse ir kitose profesijose norisi paskatinti mąstyti ar pakeisti perspektyvą. Žmonės su sveikatai tokios problemos kaip nutukimas, aukštas kraujo spaudimas or diabetas taip pat naudos iš nedidelio papildomo judesio, kurį siūlo reguliuojamo aukščio stalas, taip stimuliuodamas širdies ir kraujagyslių sistema ir medžiagų apykaitą. Žmonės, turintys kaulų netekimą (osteoporozė) taip pat gali pasinaudoti ergonomišku stalu, nes judėjimas neutralizuoja kaulų masės praradimą, o sėdėjimas - dar labiau.
Todėl įvairovė čia yra labai svarbi. Tolesni tyrimai parodė, kad telefono skambučiai reguliuojamo aukščio staluose yra sėkmingesni. Tai siejama su pagerėjusiu bendravimu stovint, nes tiesi, atvira laikysena padidina pasitikėjimą savimi ir daro žmogų patrauklesnį.
Tai galėtų padėti bendraujančių profesijų žmonėms, pavyzdžiui, telefono linijoms ir skambučių centrams, ar deryboms telefonu. Federalinio darbuotojų saugos instituto duomenimis ir Sveikata, reguliuojamo aukščio stalai turi atitikti tam tikras charakteristikas ar reikalavimus. Tačiau, atsižvelgiant į gamintoją, yra papildomų skirtingų savybių.
Tarp nurodytų savybių yra reguliuojamo stalo paviršiaus aukštis (nuo 60 iki 118 cm), darbo stalo paviršius ir stalo gylis (priklausomai nuo kompiuterio monitoriaus tipo nuo 80 iki 100 cm). Jei darbas prie stalo yra mišrus, ty darbas atliekamas prie kompiuterio ir rašymo darbas, abiems sritims turėtų būti pakankamai vietos, bet ne mažiau kaip 80x160cm. Vietas taip pat galima geriau atskirti kampine stalo forma.
Be to, ergonomiškoje darbo vietoje neturėtų būti aštrių kampų ir kraštų, o kojų erdvė neturėtų būti ribojama, o tai reiškia, kad neturėtų būti stacionarių lentynų ar sandėliavimo zonų ar kryžiaus. Petnešos po stalu. Yra stalai-sėdimieji stalai, leidžiantys dirbti stovint ar sėdint, ir paprasti reguliuojamo aukščio stalai, kuriuos galima pritaikyti individualiam darbuotojui. Aukščio reguliavimas galimas tiek elektrine, tiek mechanine versija.
Mechaninė versija paprastai veikia su alkūnine rankena ir yra šiek tiek sudėtingesnė nei elektrinė, tačiau yra pigesnė. Elektrinę versiją galima įsigyti su skirtingomis charakteristikomis. Stalo aukštį valdo variklis ir reikalingas maitinimas. Yra lentelių su atmintis funkcijos, kai aukštį galima užprogramuoti sėdint ir stovint, o stalas paspaudus mygtuką pasislenka į nustatytą aukštį.
Paprastai galima laikyti daugiau nei vieną profilį, kad reguliuojamo aukščio stalą galėtų naudoti daugiau nei vienas asmuo. Daugelis stalų taip pat siūlo kabelių kanalus, kad monitorių ir kitų elektroninių prietaisų kabeliai neapribotų darbinio paviršiaus, taip pat monitorių laikikliai. Kiti specialūs reguliuojamo aukščio rašomųjų stalų ypatumai gali būti „minkšto stabdymo“ mechanizmai (reguliuojant aukštį nėra staigaus sustojimo ir tokiu būdu neslystančių daiktų) arba ekranai, leidžiantys reguliuoti aukštį.
