Reumatas | Achilo sausgyslės skausmas - pratimai, kurie padeda

Reumatas

Achilo sausgyslės skausmas taip pat gali sukelti reumatinė liga. Šiuo atveju kalbama apie vadinamąjį „minkštą audinį reumatas“, Nes raumenys ir Sausgyslės yra paveikti. Ar iš tikrųjų reumatas yra Achilo sausgyslės priežastis skausmas galima atpažinti pagal tipinius uždegimo žymenis kraujas skaičiuoti.

Mankšta palaiko paties kūno išlaisvinimą skausmas inhibitoriai, todėl rekomenduojama reumatas pacientų. Mankšta šiltame vandenyje, taip pat lėti, koncentruoti judesiai, tokie kaip kinų Tai-Chi, rodo gerus rezultatus. Speciali gimnastika, šiaurietiškas ėjimas, vandens gimnastika ar taip pat Qigong yra tinkami pasiekti reljefą Achilo sausgyslės skausmas.

Skvošas, tenisas, futbolas, futbolas, sprogstamosios jėgos pratimai, maks stiprumo mokymas slidinėti reikėtų vengti ūminės uždegiminės fazės metu, nes šios sporto šakos kelia labai didelį stresą sąnarių, raumenys ir regėjimas. Per didelis treniruočių intensyvumas gali padidinti skausmą ir uždegiminius procesus organizme. Daugiau terapijos variantų galima rasti elektroterapija (pvz., TENS), termoterapija, hidroterapija ar kvėpavimo terapija.

Vidpadžiai

Vidpadžiai paprastai numato kulno pakėlimą. Tai lemia svorio perkėlimą į priekinė koja ir taip palengvina Achilo sausgyslės ir kulnas. Yra gelio pleištai, kieto plastiko apvalkalai, putplasčio vidpadžiai ir net specialiai pagaminti anglies protezai, kurie ne tik pakelia kulną, bet ir gali kompensuoti tam tikras pėdos deformacijas.

Tačiau vidpadžius reikia dėvėti tik ūminėje Achilo sausgyslės skausmo fazėje arba po šios srities operacijos. Ortopedijos chirurgas arba ortopedijos mechanikas turėtų nuspręsti, kokia pagalba yra tinkama, nes visas kūno svoris yra ant kojos ir net menkiausias netinkamas elgesys. gali turėti didžiulį poveikį. Tačiau vidpadžiai nėra ilgalaikis sprendimas, nes dėl nuolatinio reljefo sutrumpėja Achilo sausgyslė. Sutrumpėjusios Achilo sausgyslės negalima ir neturi patirti tokia pat įtampa kaip įprasto ilgio Achilo sausgyslė. Tvarsčiai taip pat apsaugo Achilo sausgyslę. Vidpadžių ir tvarsčių išlaidas paprastai dengia įstatymai sveikatai draudimo kompanijos.