„Fatburner“ dietos instrukcijos
Bendros „Fatburner Diät“ rekomendacijos jų nepateikia, nes, atsižvelgiant į autorių ir įsitikinimus, kaip „Fatburner“ pirmenybė teikiama skirtingoms maisto ir papildomoms maisto priemonėms. Tikslios rekomendacijos dėl atskirų Parlamento narių išmokų pateikiamos knygomis, DVD ar internetu. Kas domisi „Fatburner Di? T“, turėtų palyginti skirtingas parlamentines išmokas, kad surastų labiausiai tinkančią ir greičiausiai integruotą į kasdienį gyvenimą.
Apskritai, reikia radikaliai maitinantis pertvarkyti gydytojo konsultaciją. Visų pirma, reikėtų valgyti maisto produktus su mažu glikemijos indeksu. Apskritai reikėtų valgyti a dieta daug skaidulų ir mažai riebalų.
Jūs turėtumėte valgyti pilną dieta grūdų produktų, daržovių, vaisių, ankštinių augalų ir bulvių. Taip pat saikingai leidžiama naudoti sūrį, kurio sausųjų medžiagų riebumas neviršija 45%. Per savaitę leidžiama nuo dviejų iki trijų kiaušinių, mėsos ir žuvies porcijų.
Be to, reikėtų valgyti vadinamuosius riebalų degintojus (įvairius dumblius, egzotinius vaisius ir kitus maisto produktus, kuriuose yra gyvybiškai svarbių medžiagų, turint omenyje „lieknėjimą“. fermentai (enzimai)). Maisto papildai taip pat yra įtraukiami į dieta planas. Taigi dieta yra palyginti didelė, net jei neįtraukiami įvairūs maisto produktai, tokie kaip saldumynai, alkoholis ar baltųjų miltų produktai.
Norint, kad mityba būtų kuo subalansuota, reikėtų atsisakyti skirtingų receptų ir paruošimo formų. Iš esmės dietos metu galima tiekti visas būtinas maistines medžiagas, todėl ją galima palaikyti neribotą laiką, kol atsiras norimas svorio metimas. Tačiau reikėtų įsitikinti, kad tiekiamų baltymų kiekis nėra per mažas, kitaip raumenų masė bus prarasta.
Sąvoka dietos „Fatburner“ yra pagrįstas neriebiomis mišriomis dietomis (mišriomis dietomis), kurioje yra daug skaidulų turinčių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir viso grūdo produktai. Visų pirma pasirenkami maistas, turintis žemą glikemijos indeksą, kuris nesukelia kraujas pavalgius cukraus lygis per daug pakilti. Taigi oponentai insulinas, gliukagonas ir augimo hormonas, kuris pagal teoriją dietos „Fatburner“ leisti greičiau suskirstyti riebalinis audinys, vyrauja.
Vadinamieji riebalų degintojai skiriasi pagal individualią koncepciją ir autorių. Taigi receptuose, priklausomai nuo autoriaus, yra daug egzotinių vaisių, jūros dumblių, dumbliai, matetės, alaus mielės ir daugelis kitų. Dieta papildai taip pat dažnai yra neatsiejama dietos dalis. Moksliškai Fatburner Diät teorija nėra užimta, todėl galima daryti prielaidą, kad svorio netekimas dėl riebalų neturinčio ir balasto turinčio Diät pagrindo atsiskiria ir mažiau dėl riebalų tirpimo. vadinamas „Fatburner“ arba pagalbinėmis maisto priemonėmis.
Sportas dažnai nėra fiksuotas riebalų degintojų dietos komponentas, kuris dažnai kritikuojamas, nes fizinis aktyvumas paprastai yra labai svarbus norint išlaikyti norimą kūno svorį. Principas dietos „Fatburner“ daro prielaidą, kad tam tikruose maisto produktuose yra medžiagų, kurios skatina organizmo savybes riebalų deginimas. Taigi „Fatburner Diät“ receptai yra pagrįsti būtent šiuo maistu.
Priklausomai nuo koncepcijos ir autoriaus, receptų daugybė yra internete arba specialiose virėjų knygose. Vis dėlto pagrindas visada yra mažai riebalų turintis ir balastinių medžiagų turintis mišrus maistas. Viso grūdo produktai, daržovės, vaisiai, ankštiniai augalai ir bulvės yra „Fatburner“ dietos, papildytos vadinamaisiais riebalų degintojais, pagrindas.
Jie skiriasi priklausomai nuo koncepcijos. Kai kurios dietos remiasi egzotiniais vaisiais, tokiais kaip ananasai ar papajos, kitos - avienos salotomis, špinatais ar jūros dumblių. Dažnai papildoma maisto papildai kaip Pu-Erh arbata ar karnitinas.
Prekyboje yra daugybė riebalų degintojų dietų vadovų. Daugelyje knygų yra receptų, be svarbios informacijos apie mitybos pokyčius. Dar greičiau ir visų pirma nemokamai prieigą prie receptų galite rasti įvairiuose interneto forumuose.
Pagal raktinį žodį „Fatburner Diät“ jau galima rasti tinkamus rezultatus per „Google“ paiešką. Be to, galima išplėsti paiešką ir ieškoti „Riebių receptų“. Be to, daugelį receptų jau galima padaryti tinkamais dietoms, atliekant nedidelius pakeitimus, pavyzdžiui, grietinėlę pakeičiant neriebiu jogurtu.
Kuo mažiau radikalių pokyčių, tuo lengviau laikytis dietos. „Fatburner“ gėrimai yra milteliai, skirti maišyti su vandeniu įvairiomis kainų kategorijomis - vaistinėse, vaistinėse ar internete. Dažniausiai tai susiję Baltymų milteliai su skirtingais skoniais ir priedais, kai a baltymų kokteilis turėtų pakeisti pagrindinį valgį.
Remiantis vartotojų patirtimi, skonis gali būti laikomas labai skirtingu, priklausomai nuo produkto. Remiantis patirties ataskaitomis, gėrimai yra gana patenkinti, todėl laikas nuo laiko gali pakeisti valgį, jei nerandate laiko paruošti sveiką maistą. Ilgainiui arba gydant, kai kelias dienas ir savaites vartojamas tik gėrimas, gėrimas tampa labai monotoniškas ir dažnai yo-yo efektas išsiskiria baigus gydymą, nes buvo išvengta viso maisto.
Alternatyva yra naminiai riebalų deginimo gėrimai savaime sumaišytų kokteilių pavidalu. Šiuo tikslu tinka įvairių rūšių vaisiai ir daržovės, kuriuos galima paruošti į kokteilį paprastu rankiniu maišytuvu ir šiek tiek vandens. Internete galite rasti įvairių receptų su vaisiais ir daržovėmis, kurie laikomi riebalų degintojais. Pavyzdžiui, tokį gėrimą galima gerti kaip sveiką pusryčių alternatyvą arba vartoti kaip užkandį tarp valgių.
