Bendrųjų patarimų santrauka
Apskritai riebių kepenų atveju rekomenduojama atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- 1. esamas antsvoris turėtų būti sumažinta
- 2. pasikeitimas dieta: Paros kalorijų kiekis turėtų būti pritaikytas pagal poreikius.
Duokite pirmenybę viso grūdo produktams ir liesai mėsai bei pieno produktams. Venkite saldintų gėrimų ir saldžių užkandžių. Mažai druskos dieta rekomenduojama.
Užuot naudojus gyvūninius riebalus, rekomenduojama rinktis polinesočiuosius riebalus, tokius kaip alyvuogių aliejus. Daržovės ir vaisiai taip pat turėtų būti jūsų meniu.
- 3. jokio alkoholio! Alkoholis yra kenksmingas kepenys bet kokiu atveju, todėl jų negalima vartoti, jei turite riebios kepenys.
- 4. reguliari mankšta ir sportas: reguliarus sportas ir sportas taip pat turi teigiamą poveikį ir turėtų būti integruoti į dienos tvarkaraštį.
Kitos riebalinių kepenų terapinės priemonės
Šiuo metu nėra patvirtintų vaistų gydymui riebios kepenys. Be gyvenimo būdo pokyčių, kurie apima, pavyzdžiui, sveiką dieta ir reguliariai mankštinantis, narkotikų intervencijos yra nukreiptos visų pirma į gretutines ligas, kurios dažnai būna susijusios su riebios kepenys ir susijusios antsvoris. Jie apima diabetas cukrinis diabetas, aukštas kraujo spaudimas arba cirozė kepenys. Jei esi labai antsvoris, kurio negalima sumažinti vien pakeitus mitybą ir mankštą, galima svarstyti apie svorį mažinančią chirurginę procedūrą.
Visi šios serijos straipsniai:
