Rizikos veiksniai
Rizikos veiksniai vystantis artrozė yra daugiausia mankštos trūkumas ir antsvoris, nes sąnarys patiria didelį stresą. Tas pats pasakytina apie reguliarų sunkių krovinių ar sporto traumos. Moterys osteoartritu serga dažniau nei vyrai, o rizika taip pat didėja su amžiumi.
Pagrindinis dėmesys čia skiriamas neteisingai paveikto sąnario apkrovai, kuri skatina degeneracinį sąnario nusidėvėjimą kremzlė. Ši neteisinga apkrova, viena vertus, gali reikšti, kad visa jungtis yra apkrauta daugiau nei priešinga pusė ir turi atlaikyti didesnę jėgą, arba tai gali reikšti, kad jungties viduje dėl neteisingo jungties ašies padėties sąnario paviršius yra apkrautas daugiau nei kita dalis. Šią vienašalę papildomą apkrovą gali sukelti skirtumai koja ilgio.
Sąnario paviršiaus dalies perkrova paprastai atsiranda dėl įgimto ašinio skirtumo, pvz., Beldžiantis keliais ar skoliozėarba po a lūžis, kai kaulas vėl auga kartu taip, kad sąnario paviršiaus nebegalima optimaliai tolygiai apkrauti. Kitas rizikos veiksnys yra nutukimas, nes padidėjęs kūno svoris reiškia, kad viskas sąnarių turi nešti vienodai didelę apkrovą ir jungtį kremzlė dėl didelio slėgio susidėvi daug greičiau. Kai kuriais atvejais nesveika ir nesubalansuota dieta taip pat gali padidinti osteoartrito riziką.
Be to, senatvė yra osteoartrito rizikos veiksnys, nes metų metus sąnarių ir jų kremzlė paviršiai patiria didžiulius, bet ir mažesnius reguliarius krūvius, tada natūraliai susidėvi. Be to, vis dar yra genetinių veiksnių, kurie padidina riziką. Metabolinės ligos ir uždegiminiai sąnarių procesai, pvz reumatas, taip pat yra vienas iš osteoartrito rizikos veiksnių.
Nuo artrozė yra degeneracinė liga, svarbu jos išvengti, įvairiomis priemonėmis pašalinant degeneraciją skatinančius veiksnius. Nors negalima išvengti senėjimo ir genetinio polinkio, pakankamas fizinis krūvis ir sveikas dieta gali turėti teigiamos įtakos atitinkamoms savybėms. Jei yra neteisingas sąnario padėtis, patartina jį patikrinti ir ištaisyti ortopedijos chirurgo, nes ilgainiui tai beveik visada sukelia sąnarių artrozinius pokyčius.
Po kaulo lūžis, artrozė gali būti išvengta atliekant operaciją, siekiant kuo labiau atkurti pradinę kaulo formą ir sąnario ašį, ir naudojant fizioterapiją, kad būtų galima iš naujo išmokti judesių sekas, nepažeidžiant sąnarių ir kremzlės. Be to, reikia gydyti esamas medžiagų apykaitos ligas ir uždegimines sąnarių ligas, kurios daro neigiamą poveikį būklė sąnario kremzlės. Artrozės taip pat galima išvengti naudojant sveiką sportinę veiklą.
Viena vertus, svoris, kuris yra per didelis, sumažėja, o tai yra lengva sąnariams, ir, kita vertus, išlaikomas audinių ir sąnarių paviršių gyvybingumas. Tačiau reikia būti atsargiems ir bandant apsisaugoti nuo sporto, nes priklausomai nuo sporto rūšies degeneracinį procesą galima lengviau skatinti. Tai ypač pasakytina apie tas sporto šakas, kur sąnarių paviršiai labai stipriai ir dažnai trinasi vienas į kitą arba kai ant sąnarių uždedamas didelis svoris.
Plaukiojimas ir, pavyzdžiui, rekomenduojama važiuoti dviračiu. Nuo rūkymas sumažina deguonies tiekimą į audinius, taip pat būtų rekomenduojama sumažinti vartojimą ar net mesti rūkyti.
