Rotatoriaus manžetės plyšimas - pratimai imituoti

A atveju Rotatorio manžetė plyšimas, pratimai, atliekami kaip konservatyvios terapijos ar pooperacinio gydymo dalis, yra būtini sveikimo procesui. Pratimai, individualiai pritaikyti prie būklė kiekvieno paciento, yra skirti lėtai sugrąžinti sužeistą petį iki galo, specialiai pagerindami judumą, tempimo ir peties stiprinimas bei atstatymas koordinavimas judėjimo laisvė. Svarbu, kad pratimai būtų atliekami teisingai ir nuosekliai.

Konservatyvus gydymas: pratimai

Kaip dalis konservatyvios terapijos a Rotatorio manžetė plyšimas, daugybė pratimų, skirtų tempimobus naudojama mobilizacija, stiprinimas ir stabilizavimas. Toliau pateikiami du pavyzdžiai. 1 Raumenų stiprinimas Atlikdamas šį pratimą, pacientas sėdi ant kėdės arba atsistoja tiesiai.

Dabar delnai yra pastatyti kartu priešais kūną dėžė lygiu. Jei įmanoma, dilbiai yra lygiagretūs grindims. Dabar pacientas 10 sekundžių spaudžia delnus kuo tvirčiau be skausmas.

Tada atleiskite įtampą ir leiskite rankoms trumpam pailsėti, tada atlikite dar du ėjimus. 2-oji peties mobilizacija Šio pratimo metu pacientas sėdi ant kėdės. Abi rankos laisvai pakimba šone.

Sveika ranka apima riešas pažeistos rankos priešais kūną. Lėtai sveika ranka judinkite sužeistą ranką kuo toliau priešais kūną, bet kol kas ne aukščiau nei pečių aukštis ir vėl lėtai nuleiskite. 3 kartus 10 pakartojimų. Daugiau pratimų galite rasti straipsnyje: Rotatoriaus manžetės pratimai

Pratimai su „Theraband“

Šios Therabandas yra dažnai naudojamas a atveju Rotatorio manžetė plyšimas, siekiant sustiprinti ir stabilizuoti sužeistą petį. Galima atlikti įvairius pratimus. 1-asis stiprinamasis pratimas: Pirmajam pratimui pacientas atsisėda ant kėdės.

Šios Therabandas tada dedamas po šlaunimis ir rankomis suimamas iš šonų. Iš pradžių rankos laisvai kabo šalia kūno. Iš šios padėties pacientas dabar nukreipia rankas į šonus į išorę, kad „Thera“ juosta būtų ištempta.

Po to ši įtampa laikoma 2 sekundes, kol grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite 3 kartus 10 kartų. 2-asis stiprinimo pratimas: Antrą kartą pacientas sėdi priešais stalo kraštą ir tempia „Thera“ juostą aplink riešus.

Dabar alkūnės dedamos ant stalo, o rankos nukreiptos į viršų delnais viena prieš kitą. Įsitikinkite, kad pratimo metu stuburas suformuoja tiesią liniją, o alkūnės yra maždaug pečių pločio. Dabar rankos išvedamos į išorę prieš „Thera“ grupės įtampą.

Tik tiek, kad neskauda. Pratimo metu alkūnės nejuda. Įtampa laikoma 2 sekundes ir vėl atleidžiama. 3 kartus 10 pakartojimų. Straipsnyje rasite daugiau pratimų: „Rotatoriaus manžetės plyšimas - pratimai imituoti“ ir „Rotatoriaus manžetės treniravimas“.