Sėdmenys yra kūno dalis bagažinės gale. Tai galima rasti tik žmonėms ir primatams. Moksle sėdmenų sritis vadinama regio glutaea.
Kas būdinga sėdmenims
Daugumoje kultūrų sėdmenys laikomi nešvariais, nes jie siejami su artumu išangės. Atsiradęs gėdos jausmas sukelia įprotį apimti visą kūno dalį visame pasaulyje. Poveikis susiduria su įstatymais net Vokietijoje ir gali vykti žiniasklaidoje tik laikantis griežtų taisyklių. Tai, be kitų dalykų, gali būti siejama su tuo, kad savo sėdmenų srities ekspoziciją lydi degradacija. Šis gestas reiškia panieką, kuri gali būti nukreipta prieš socialinę grupę ar subjektą. Todėl ekspozicija taip pat tapo protesto gestu. Anglakalbiame pasaulyje tai vadinama „mėnuliavimu“. Nepaisant to, sėdmenys vaidina svarbų vaidmenį žmonėms. Kalbant apie kūno funkcionalumą, didelė reikšmė priskiriama sėdmenų sričiai.
Anatomija ir funkcija
Regio glutaea dalijasi į dvi simetriškas puses, vadinamas sėdmenų skruostais. Juos dalija crena ani, geriau žinomas kaip išangės griovelis. Patys sėdmenys susideda iš sėdinčių dubens kojų, sėdmenų raumenų ir riebalų pagalvėlės. Svarbiausi sėdmenų raumenys yra gluteus maximus, gluteus minimus raumenys ir gluteus medius raumenys. Pirmasis yra antras stipriausias kūno raumuo. Ji yra atsakinga už žandikaulio ketera į kryžkaulis. Pats riebalų padėklas pasiekia skirtingą amortizacijos laipsnį, priklausomai nuo riebalų nuosėdų. Nepaisant to, galima apčiuopti tam tikrus kaulų taškus. Jie tampa pastebimi ilgai sėdint ant kieto paviršiaus. Svarbiausi kaulų taškai yra stuburo iliaca posterior superior, stuburo iliaca priekinė viršutinė dalis ir crista iliaca. Be to, sėdmenys oda yra pravažiuojamas daugelio nervai. Jie yra atsakingi už maksimalų jautrumą. Tai ypač pasakytina apie nervi clunium. Jie eina per vidurinį sėdmens sritį ir išsišakoja į apatinius sėdmenų regionus.
Funkcija ir užduotys
Kasdieniniame gyvenime gluteus vaidina esminį vaidmenį laisvam žmogaus kūno judėjimui. Tiksliau, sėdmenų raumenys atlieka daugybę užduočių. Pavyzdžiui, gluteus maximus raumuo palaiko klubų sąnarys vaikščiojant ir stovint. Šnekamojoje kalboje jis dar vadinamas ekstensoriumi. Gluteus maximus raumenų užduotis yra užkirsti kelią dubens apvirsti. Kartu su gluteus medius raumeniu ir gluteus minimus raumeniu pasiekiamas maksimalus stabilumas. Konkrečiai, dubeniui neleidžiama nugrimzti į šoną einant ar stovint keistoje padėtyje. Tačiau sėdmenys įgalina ir sėdėjimą. Tai ypač lemia ryškus riebalų įklotas. Tai yra antras pagal dydį riebalų kaupimasis žmogaus organizme. Sėdmenų apimtis nustatoma pagal riebalų pagalvėlės dydį. Poodinių riebalų kiekis savo ruožtu priklauso nuo riebalų kiekio ir stresas padėtas ant sėdmenų. Be to, tyrimai parodė, kad suma taip pat skiriasi priklausomai nuo lyties. Vidutiniškai moterys turi didesnį poodinių riebalų kiekį. Ant sėdmenų riebalų pagalvėlė gali sudaryti kelių centimetrų sluoksnį. Tarp raumenų riebalų nuosėdos gali būti toliau plėtojamos. Pagalvės išraiška priklauso nuo hormonų. Tuo atveju neprievalgis, tai vėl suskaidoma, kad aprūpintų kūną. Galiausiai, sėdmenys veikia kaip intymi kūno dalis atliekant socialinę funkciją. Abi lytys jį sieja su stipriu erotiniu patrauklumu.
Ligos ir negalavimai
Sėdmenų srityje yra daugybė ligų ir negalavimų, kurie gali apriboti nukentėjusių asmenų gerovę. Vyresniame amžiuje daugelis žmonių skundžiasi sensacija skausmas regio glutaea. Uždegimas kryžkaulio sąnario sąnarys yra dažnas to sukėlėjas. Pakreipus bagažinę, sergantieji skundžiasi giliai įsitaisiusiu trūkčiojimu. The skausmas taip pat pastebimas keliant svorius ir keliant kojas. Priežastis gali būti progresuojanti uždegimas tarp kryžkaulis ir ilium. Be to, vadinamasis sėdimasis skausmas taip pat dažnai. Nuolatinis sėdmenų raumenų susitraukimas gali vadovauti į vienašališką skausmo pojūtį. Ilgainiui susitraukimas veda prie išialgijos išspaudimo nervai, kuris ypač padidėja su išoriniais rotatoriais. fitnesas ir poilsis pratimai gali suteikti ištaisymo būdą. Skausmas taip pat gali būti jaučiamas, jei išsivysto netinkama sėdmenų padėtis. Dubens įdubimas yra ypač problemiška, nes gali sukelti sunkų nugaros skausmas. Dubens įdubimas yra susijęs su išsikišusiu ar suplotu sėdmeniu. Priežastis gali būti osteoporozė, skoliozė ar raumenų įtampa. Kaip rezultatas, dubens pasvirimas gali paveikti beveik visas skeleto sritis. Dažniausi simptomai yra nugaros skausmas, raumenų įtampa ir galvos skausmas. Paslankumą galima sušvelninti dėvint ortotiką ir specialius laikysenos pratimus. Kasdieniniame ir profesiniame gyvenime sėdmenų skausmą galima priskirti monotoniškam sėdėjimui ar nepatogiai laikysenai. Tai gali vadovauti įtempti ir per daug naudoti raumenis. Todėl svarbu vengti vienpusio stresas. Uždaroje gali būti treniruotės sėdmenų raumenims lavinti. Daug pratimų galima atlikti ir namuose.
