Santrauka
Nuo kirkšnies skausmas yra labai dažnas ir gali sukelti įvairias priežastis, prieš atliekant konkrečius pratimus, labai svarbu tiksliai diagnozuoti simptomus. Priklausomai nuo atvejo, gali sutrumpėti tam tikros raumenų grupės, perkrauti raiščius, Sausgyslės, raumenys ar jungiamasis audinys, pažeidimas nervai, raumenų silpnumas ar kita. Todėl pasitarkite su savo terapeutu ar gydytoju, kokia priemonė tinka jūsų individualiam klinikiniam vaizdui, kad būtų pasiektas geriausias įmanomas gydymas.
Suaktyvina kirkšnies skausmas taip pat gali nulemti kasdienis profesinis gyvenimas, nes tai gali sukelti pervargimą ar nepakankamą mankštą. Klasikiniame biuro darbe dažnai pastebimas tam tikrų raumenų grupių sutrumpėjimas ir silpnumas. Kita vertus, rankiniai užsiėmimai, turintys didelę fizinę įtampą, dažniausiai sukelia pervargimą, įtampą, lūžius ir panašius pažeidimus. Nėščios moterys tikrai turėtų naudoti dubens dugnas treniruotės prieš ir po gimimo, kad būtų išvengta dubens dugno degeneracijos.
Visi šios serijos straipsniai:
