Sausa oda dėl trūkumų
Nepaisant faktinio pasiūlos pramoninėse šalyse, šioje šalyje taip pat galimas tam tikrų medžiagų trūkumas. Tai dažnai išreiškiama odos srityje. Taip pat su apskritai nesveiku gyvenimo būdu ar stipriai vartojant alkoholį ar nikotinas pablogėja odos vaizdas.
Žinoma, trūkumas atsiranda ypač tada, kai susiklosto ypatingos aplinkybės. Tai gali būti, pavyzdžiui, su apetito praradimas senatvėje, per nėštumasarba su valgymo sutrikimais. Tačiau žarnyno ligos ir netoleravimas taip pat gali sukelti per mažai vitaminai absorbuojamas iš maisto.
Taigi prieš bandydami pakeisti akivaizdžiai trūkstamus vitaminai savarankiškai turėtumėte, kad gydytojas paaiškintų galimas priežastis. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - psichologinės priežastys ir stiprus stresas taip pat gali sukelti tam tikrų medžiagų absorbciją blogiau, o tai gali sukelti trūkumo simptomus. Kaip sveikas žmogus su pakankamai subalansuotu dieta, iš tikrųjų neturėtumėte kentėti dėl trūkumo.
Jei vis dėlto nustatomas rimtas trūkumas, liga, dėl kurios reikia gydymo, yra priežastis. Svarbi medžiaga bendrai odos ir odos funkcijai jungiamasis audinys yra vitaminas C. Jis reikalingas formuojantis Kolageno, kuris suteikia odai struktūrą ir atramą. Daugeliu atvejų plaukai su juo reaguoja ar net yra paveikta anksčiau nei oda.
Vitaminas A taip pat laikomas atsakingu už lygią ir sveiką odą. Tuo atveju cinko trūkumas, oda dažnai ne tik sausa, bet ir linkusi formuoti įtrūkimus ir nedidelius sužalojimus, ypač odos kampų srityje. burna. B grupė vitaminai, ypač vitaminas B2, taip pat pagerina odos išvaizdą.
Vitaminas E, selenas ir Magnis taip pat teigiamai veikia odos išvaizdą. Teigiama, kad varis ir biotinas padeda padidinti odos stangrumą. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - nesočiosios riebalų rūgštys taip pat dalyvauja kūno membranų, taigi ir odos, stabilume.
Atitinkamai daugelis maisto papildai odai ir plaukai, taip pat yra tam tikrų skirtingų aliejų mišinių. Tačiau iš principo jų būna ir įprastame maiste. Dažnai nepastebimas trūkumas yra skysčių trūkumas.
Taigi odai gali pakenkti nuolatinis vandens trūkumas. Jei poodiniame audinyje trūksta skysčių, tai lemia ne tik padidėjusias ir labiau matomas raukšles. Apsauginė odos funkcija ir jos stangrumas apskritai taip pat gali būti ribojamas, kai trūksta skysčių ar nuostolių.
Visi šios serijos straipsniai:
