Per mažas energijos kiekis ir prasta patiekalų sudėtis apibūdina dieta daugumos senjorų. Maitinimas nesuteikia jiems to, ko jiems reikia skubiai: pakankamo maisto medžiagų kiekio, atitinkančio jų poreikius. Prasta mityba dažnai yra rezultatas. Vyresniame amžiuje energijos poreikiai mažėja dėl mažėjančio fizinio aktyvumo, tačiau to reikia vitaminai, mikroelementai ir būtina riebalų rūgštys išlieka nepakitęs - baltymų poreikis netgi padidėja. Dėl kompozicijos paklausa dieta atitinkamai padidėja, daugiau maistinių medžiagų Tankis yra reikalaujama.
Nepakankamos mitybos priežastys senatvėje
Tačiau tai, ką iš tikrųjų vartoja senjorai, retai atitinka šiuos reikalavimus. Pieno sriubos, pudingai, pervirtos daržovės, mažai mėsos ir be jokios žuvies - štai kas dieta dažnai atrodo. Maistas praranda prasmę ir nebėra malonumo šaltinis. Pirkimas ir paruošimas yra problemiškas, šviežias maistas naudojamas retai, ant stalo visada yra kelis kartus kaitinti patiekalai. Namuose gyvenantiems senjorams ypač gresia nepakankamas svoris.
Vienatvė gadina apetitą, vartojami vaistai, kramtymo aparato problemos, įvairios papildomos ligos ir fizinio krūvio trūkumas skatina maisto kiekio ribojimą iki minimumo. Mažas mėsos suvartojimas taip pat yra veiksnys, lemiantis nepakankamą baltymų suvartojimą, kuris sukelia baltymų trūkumas 30–65 procentai senjorų, paguldytų į ligonines, ir 50 procentų senjorų, slaugytų slaugos namuose.
Liekniems senjorams reikalingos kosmonautų dietos
Nuolat mažėjantys ir vis lieknesni senjorai mūsų šalyje laikomi normaliais. Slaugos įstaigose trūksta darbuotojų, taigi ir laiko priežiūrai valgymo metu. Rijimo sutrikimai sukelia nerimą valgant, valgant veikia iš iš burna lemia tai, kad labai seni žmonės dėl gėdos ir gėdos beveik nevalgo savo bendraminčių kompanijoje. Taigi, neprievalgis dažnai pasitaiko senatvėje.
Šokiruotė, kad daugelis bendrosios praktikos gydytojų apsiriboja vaistų išrašymu vitaminas preparatai, kurie neteikia energijos ar baltymų. Taip pat nesuprantama, kad astronautų maistas, kuris suteikia idealią maistinių medžiagų sudėtį ir yra pritaikytas įvairiausioms klinikinėms nuotraukoms, iki šiol beveik nebuvo naudojamas. Vis dėlto tai paprasta ir patikima pagalba senjorams.
Neteisingos mitybos prevencija senatvėje
Paprasti metodai, pavyzdžiui, žiūrėjimas į šaldytuvą ar prašymas pakeisti drabužių dydį, suteikia naudingos informacijos. Jei geriamojo maisto nebepakanka, maitinimas mėgintuvėliais gali kompensuoti mitybos trūkumą. Priimtina gyvenimo kokybė iki senatvės įmanoma tik tada, jei patenkinamas pagrindinis maisto poreikis. Tai svarbu tiek pat senjorams, tiek vaikams, tačiau visa tai nesuvokia. Niekas neturėtų atleisti nepakankamas svoris kaip normalus ir priimtinas senėjimas būklė.
Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Dätetik eV Mitybos medicina ir dietologija) teikia paramą per savo mitybos medicinos patariamąją tarnybą.
