Atsiskaitymas | Pratimai prieš dubens įstrižumą

Įsikurti

Dubens išnirimas yra įmanomas, jei dubens pasvirimas sukelia mechaniniai užsikimšimai. Tai yra tas atvejis, kai, pavyzdžiui, atskiri slanksteliai yra pasislinkę iš natūralios padėties, dėl ko užsikimša ir judėjimas yra ribotas. Specialiai apmokyti kineziterapeutai ar chiropraktikai gali aktyviai nukreipti slankstelį atgal į teisingą padėtį taikydami judesius.

Tuomet dėl ​​užsikimšimo įsitempusius raumenis reikia atlaisvinti šiluma, masažais ir švelniai tempimo pratimus ir grįžo į savo natūralią funkciją. Daugelis žmonių padaro klaidą, kai po sėkmingo prisitaikymo grįžta į senus judėjimo modelius ir toliau negydo silpnosios vietos, o tai gali lengvai užblokuoti. Todėl labai svarbu treniruoti, ištempti ir stabilizuoti raumenis net ištaisius išnirimą, kad būtų galima aktyviai išvengti problemų. Paprastai atsiskaitymas yra naudingas, jei užsikimšimas nepašalinamas per kelias dienas skausmas yra itin sunkus arba užsikimšimas pažeidžia kitų struktūrų, ypač nervai. Šie straipsniai taip pat gali jus dominti:

  • ISG blokada
  • Stuburo slankstelių blokada BWS

Kaip kompensuojamas dubens pasvirimas?

Norint kompensuoti esamą dubens įstrižumą, yra skirtingos galimybės, atsižvelgiant į dubens pasvirimo priežastį:

  • Jei nesutapimą lemia poslinkis atlasas, tai gali padėti ištaisyti atlaso padėtį.
  • Jei tai nesukels norimos sėkmės, problema gali būti netinkamai išdėstytas žandikaulis.
  • Jei dubens pasvirimas sukelia stuburo užsikimšimas, raumenų trūkumas ar įtampa, kineziterapeutas gali bandyti kompensuoti netinkamą padėtį manipuliacijomis, masažais ar tam tikrais pratimais.
  • Jei dubens pasvirimas yra dėl skirtumo koja ilgio, pagal užsakymą pagaminti vidpadžiai gali padėti ir kompensuoti dubens įstrižumą. Šiuo tikslu pacientui yra pagamintas specialus batų įdėklas, kuris padidina trumpesnio padėtį koja, taip kompensuodami kojos ilgio skirtumas.