Šalutinis obuolių acto dietos poveikis
Obuolių acto gėrimai dieta gali sukelti šalutinį poveikį, nepaisant teigiamo poveikio medžiagų apykaitai ir Virškinimo traktas. Visų pirma žmonės, kurie kenčia nuo jautrių skrandis prieš reguliariai vartodami obuolių actą, turėtų pasitarti su savo šeimos gydytoju. Žmonės, kurie kenčia nuo skrandis opa, dirgliosios žarnos sindromas arba lėtinis žarnyno uždegimas, pvz Krono liga or opinis kolitas turėtų vengti acto rūgšties. Kitas obuolių acto trūkumas dieta yra tai, kad obuolių actas atakuoja dantį emalio. Jei dantys reaguoja jautriai, tai gali padėti išplauti burna išgėrus obuolių acto vandens.
Dietos kritika
Viena obuolių acto problema dieta yra tai, kad ji dažnai klaidingai laikoma nuline dieta. Dieta, kurioje sidro actas gėrimai visiškai pakeičia pagrindinius patiekalus, nėra sveika ir dėl didelio rūgščių kiekio netgi kenkia organizmui. Kita vertus, reikia žinoti, kad 2 - 3 akiniai vien obuolių acto vandens nenukels norimo svorio.
Norint efektyviai mesti svorį, reikia valgyti sveiką, mažai kalorijų turinčią dietą ir daug mankštintis. Obuolių acto gėrimai prieš valgį gali palaikyti dietą, stimuliuodami virškinimą ir mažindami apetitą. Dieta netinka žmonėms, turintiems jautrų skrandį ar žarnyną. Kai kurie mitybos specialistai taip pat kritikuoja kitą obuolių acto dietos trūkumą, būtent acto rūgšties savybę atakuoti emalio. Kad nesugadintumėte emalio ilgos dietos metu tai gali padėti išplauti burna gerai išgėrus acto vandens.
Kokia yra šios dietos rizika / pavojus?
Sveikiems žmonėms obuolių acto dieta iš esmės nesukelia jokių pavojų ar rizikos. Pagrindiniai valgiai organizuojami individualiai, kad būtų galima valgyti sveiką, mažai kalorijų turintį maistą ir apsieiti be nesuderinamų maisto produktų. Obuolių actas yra rūgštus produktas dėl jame esančios acto rūgšties. Kadangi obuolių acto gėrimai geriami tuščioje vietoje skrandis, acto rūgštis gali dirginti skrandžio gleivinę. Tai ypač atsitinka žmonėms, turintiems jautrų skrandį arba esant ankstesnėms virškinamojo trakto ligoms.
Kur galėčiau rasti gerų obuolių acto dietos receptų?
Obuolių acto gėrimo receptas yra labai paprastas ir susideda tik iš vandens ir brūkšnio organinio obuolių acto. Gėrimą galima pasaldinti medus arba rafinuoti vaisių sultimis, jei reikia. Pagrindiniams patiekalams rekomenduojama naudoti lengvą virtuvę, kurios yra mažai kalorijų ir riebalai.
Jei kas tyrinėja sidro actas dietos internete, galima rasti daugybę skanių patiekalų receptų ir idėjų, kaip išgryninti sidro acto gėrimą. Taip pat yra daugybė knygų su „Apple“ receptais Sidro actas Dieta. Taigi galite pasirinkti internetą ir knygas - atsižvelgdami į tai, kuriai laikmenai norite - gaminti receptus namuose.
