Simptomai
Kadangi oksidacinis stresas pats savaime nėra ligos pobūdis, jam negalima priskirti jokių aiškių simptomų. Oksidacinis stresas yra rizikos veiksnys daugeliui kitų ligų. Tai apima širdies ir kraujagyslių ligas, diabetas cukrinis diabetas, neurodegeneracinės ligos, tokios kaip Alzheimerio ar Parkinsono ligos, taip pat Vėžys.
Taip pat daroma prielaida, kad oksidacinis stresas vaidina lemiamą vaidmenį senėjimo procese. Taigi reikėtų dar kartą paminėti, kad oksidacinis stresas iš esmės yra kiekviename žmoguje. Problemiška ji tampa tik viršijus tam tikrą lygį.
Nors pats oksidacinis stresas daro žalą ląstelėje, pavyzdžiui, jos išoriniame riebalų sluoksnyje, pagrindinis oksidacinio streso poveikis yra apsauginių ir atstatančių sistemų sumažėjimas ląstelėje. Tai taip pat yra ir odoje. Taigi žala, kurią sukelia išoriniai veiksniai, pvz UV spinduliuotė, gali būti kompensuojama vis blogiau, o tai galiausiai lemia greitesnį odos senėjimą. To požymiai yra vis plonesnis epidermis, lankstumo praradimas, sausesnė oda, taip pat žymiai ilgesnis odos atsinaujinimo laikas traumų atveju.
Gydymas Terapija
Kadangi oksidacinis stresas yra pagrįstas poslinkiu subalansuoti oksidacinės sistemos naudai, padidėjusios reaktyviųjų deguonies junginių koncentracijos prasme, terapija turėtų būti grindžiama jos priešininkų stiprinimu. Jie priklauso redukcinei sistemai, tačiau dažnai vadinami tiesiog antioksidantais, siekiant parodyti jų, kaip ROS antagonistų, vaidmenį. Svarbiausi antioksidantai yra vitaminai A, C, E ir mikroelementai cinkas ir selenas.
Jų, kaip apsaugininkų nuo oksidacinio streso, vaidmuo įrodytas daugeliu tyrimų. Tačiau lieka neaišku, ar papildomas jų vartojimas vitaminai o cinkas iš tikrųjų padeda geriau apsaugoti nuo oksidacinio streso. Aišku yra tai, kad žmonės, kurie laikosi sveiko gyvenimo būdo, įskaitant subalansuotą dieta ir mankštai nereikia pasikliauti papildomu antioksidantų vartojimu.
Todėl prieš pradedant bet kokį dietinį maistą papildai, jie pirmiausia turėtų patikrinti savo gyvenimo būdą. Iš esmės reikia pritarti teiginiui, kad sportas gali turėti apsauginį poveikį nuo oksidacinio streso. Tačiau akivaizdi priklausomybė nuo sportuojamo sporto intensyvumo.
Organai, turintys didelę energijos apykaitą per ląstelių kvėpavimą, pvz širdis, kepenys ir raumenys, fizinio krūvio metu linkę gaminti reaktyvius deguonies junginius. Tačiau šie organai taip pat turi savitą sugebėjimą visam laikui padidinti savo apsaugines funkcijas nuo oksidacinio streso dėl sportinės veiklos, kad būtų kompensuoti atsiradęs oksidacinis stresas. Taigi, sportuojant paprastai įmanoma padidinti apsaugines sistemas nuo oksidacinio streso.
Tai tampa kritiška tik tuo atveju, jei sportuojama labai intensyviai, nes tada organai gali tik iš dalies kompensuoti susidariusius deguonies junginius ir netgi padidėti oksidacinis stresas. Taigi apsauginis sporto poveikis visada yra fizinio aktyvumo lygio klausimas. Norint išvengti oksidacinio streso, organizme visada turėtų būti pakankamai antioksidantų, kad jo išvengtume.
Kaip jau minėta, vitaminai A, C ir E, taip pat mikroelementai selenas ir cinkas yra vieni svarbiausių šios grupės atstovų. A dieta oksidacinio streso išvengti turėtų būti daug šių medžiagų. Tačiau daugeliu atvejų tai galima pasiekti vartojant pakankamai daržovių ir vaisių, o ne papildomai vitaminų preparatai reikia imtis.
Jei toks noras vis dėlto egzistuoja, tai turėtų būti padaryta pasitarus su gydytoju, nes perdozavus vitaminų, gali pasireikšti rimtas šalutinis poveikis. Įtariama, kad vartojant maistą, kuriame yra daug cukraus ir riebalų, yra ne tik mažai antioksidantų, bet ir skatinamas reaktyviųjų deguonies junginių vystymasis. Todėl sveikas gali labai gerai paveikti oksidacinį stresą dieta, net nesiimdami papildomų papildai.
Visi šios serijos straipsniai:
