Simptomai Kineziterapija esant tarpvietės sausgyslių uždegimui

Simptomai

Tarpvietės raumenys (Musculus peroneaus longus ir Musculus peroneaus brevis) yra apatinės dalies išorėje. koja. Raumenų pilvai yra viršutinėje pusėje, iš kur jie eina kaip Sausgyslės toliau už išorinės kulkšnis į po koja. Pagal padėtį jie leidžia pėdai sulenkti įsitempus, taip pat pakelti išorinį kraštą ir pasklisti į išorę.

Jei minėti raumenys yra per daug įtempti ir vėliau sutrumpėja, sausgyslė patiria didesnį tempimo įtempį, kurio ji ilgą laiką negali atlaikyti ir reaguoja į uždegimą. Simptomiškai - spaudimas ir įtempimas skausmas daugiausia sukelia sausgyslės srityje už išorinės kulkšnis pėdos. Be to, atsiranda klasikiniai uždegimo požymiai, tokie kaip paraudimas, patinimas, perkaitimas ir funkciniai sutrikimai. Dažnai paveikti tarpvietės sausgyslių uždegimas yra bėgikai, pasikartojantys savarankiški pratimai kartu su nepakankamu regeneracijos laiku. Kitos priežastys gali būti neteisinga avalynė, neteisinga veikia technika, praeities traumos, tokios kaip pėdos sukimas ar raumenų disbalansas.

Pėdos netinkamos padėties

Pėdų neteisingi padėjimai taip pat gali būti tarpvietės sausgyslių uždegimas. Dėl pakitusios pėdos padėties pasikeičia eisenos modelis ir nuolatinis ne fiziologinis sausgyslės tempimas, kuris po ilgo laiko taip pat gali sukelti uždegimą. Apskritai, norint pasiekti ilgalaikę sėkmę, gydymo metu svarbu ne tik pašalinti simptomus, bet ir pašalinti priežastis.

Pėdų netinkamumui galima pasyviai įtakoti vidpadžius ar specialius batus, tačiau raumenų auginimas turi būti ypač aktyviai treniruojamas atliekant konkrečius pratimus. Tam tikrų raumenų grupių treniruotės yra skirtos eisenai ir pėdų padėčiai normalizuoti, raumenų disbalansui kompensuoti ir taip nuolatos atitraukti sausgyslę. Pasyvios priemonės visada turėtų būti naudojamos tik kaip parama, o ne kaip visapusiška terapija.

Kitos priemonės

Kaip minėta pirmiau, kitos priemonės yra tinkamos gydyti tarpvietės sausgyslių uždegimą:

  • Naudojimas šaltai nuo uždegimo ir šilumos, siekiant sumažinti raumenų ir audinių įtampą.
  • Elektroterapijos ir ultragarso programos
  • Taikant juostos sluoksnius, siekiant palengvinti ir paremti konstrukcijas, ypač grįžtant į sportą.

Ultragarsas terapija yra terapijos metodas, dažnai naudojamas sausgyslių įterpimo dirginimui ir uždegimui. Paprastai vidutinio dydžio keitiklis yra padengtas ultragarsas geliu ir sukamaisiais judesiais judėjo peronealinę sausgyslę ir ypač jos kilmę bei tvirtinimą. Terapijos metu gali atsirasti šilumos pojūtis, bet ne skausmas turėtų atsirasti.

Per kelias valandas ar dieną po aplikacijos gali atsirasti panašus į skaudantį raumenį jausmas. Aukšto dažnio ultragarsas bangos prasiskverbia giliai į audinį, kur jos turi priešuždegiminį ir gydomąjį poveikį, ir mažos kalcis telkinius galima sunaikinti ir pašalinti. Į elektroterapija forumas tarpvietės sausgyslių uždegimas, galima naudoti tiek nuolatinę, tiek kintamąją.

In jonoforezė, nuolatinė srovė gali būti naudojama įvedant veikliąsias medžiagas tepalo pavidalu į audinį. Diklofenakas, pavyzdžiui, čia tinka slopinti uždegimą ir palengvinti skausmas. Kintamoji srovė taip pat turi priešuždegiminį, atpalaiduojantį ir skausmą malšinantį poveikį.

Juostos uždėjimas tarpvietės sausgyslių uždegimui gali veiksmingai palaikyti terapiją ir sumažinti simptomus. Lanksti juosta turėtų būti naudojama šioms juostos pritaikymo galimybėms:

  • Pirmajam variantui - apatinės dalies ilgio juosta koja yra naudojamas, kurio galas įstrigęs po padu, tiesiai ant tarpvietės sausgyslės pagrindo. Tai yra ant vidinio pado krašto, maždaug lygiagreti su vidine kulkšnis.

    Tada juosta raumens eiga nukreipiama į pėdos išorę, šonu pro išorinę kulkšnį iki apatinės koja ir įstrigo palei skausmingą sausgyslę.Traukimas statomas tik po kojos padu. Antroji šios tvirtinimo parinkties juosta prasideda nuo šoninės kojos galo, pritvirtinta prie Achilo sausgyslės ir baigiasi vidine pėdos dalimi.

  • Antrai juostos klojimo galimybei pirmoji juosta klijuojama taip pat, kaip ir pirmosios galimybės. Antroji juosta prasideda tiesiai žemiau vidinės kulkšnies ir tada 50% patraukiama prieš kulną, skersinėje arkoje po pado padu.

    Tada jis eina priešais išorinę kulkšnį ir baigiasi prieš pirmąją juostą blauzdos priekyje. Juostą reikia nešioti ne ilgiau kaip 7 dienas, ir ji naudojama kaip atraminė priemonė. Jis jokiu būdu neužtikrina sąnario ir todėl nepakeičia įtemptos sportinės veiklos sustabdymo, kol neišgis tarpvietės sausgyslės uždegimas.