Jei nenorite griebtis pramoniniu būdu pagaminto kūdikių maisto, taip pat galite lengvai išsivirti kūdikių košę. Dažniausiai tam nereikia daug ingredientų: Pirmiausia, norint paruošti skanią košę kūdikiui, jau užtenka kai kurių daržovių, aliejaus ir šiek tiek vaisių sulčių. Pateikiame jums skanų kiekvienos rūšies košės receptą. Tačiau visada atminkite, kad jūs turite patys sužinoti, kas jūsų kūdikiui patinka ir jaučiasi gerai.
Teisingai paruoškite košę
Papildomo maitinimo įvedimo pradžioje turėtumėte įsitikinti, kad košė yra kuo smulkesnė, todėl jūsų kūdikiui bus lengviau valgyti košę. Ruošiant svarbu, kad naudojami virtuvės reikmenys visada būtų švarūs, kad ne mikrobai gali patekti į košę.
Todėl neturėtumėte laikyti gatavos košės per ilgai; geriausia, kad jūsų kūdikis košę suvartotų per dieną. Jei norite iš anksto paruošti didesnius kiekius, likučius galite užšaldyti karštai išplautose šaldiklio skardinėse vanduo.
Receptas: daržovių košė
Sudėtis:
- 150 gramų daržovių (pvz., Morkų ar pastarnokų).
- 1 arbatinis šaukštelis rapsų aliejaus
- 30 mililitrų vaisių sulčių (pageidautina, kad jose būtų daug vitamino C)
Paruošimas: nulupkite morkas ir supjaustykite mažais gabalėliais. Virkite juos truputį vanduo kol suminkštės. Tyrę sutarkuokite morkas, tada supilkite aliejų ir vaisių sultis.
Receptas: daržovių-bulvių-mėsos košė.
Sudėtis:
- 20 gramų liesos mėsos
- 90 gramų daržovių
- 40 gramų bulvių
- 30 mililitrų vaisių sulčių (pageidautina, kad jose būtų daug vitamino C)
- 8 mililitrai rapsų aliejaus
Paruošimas: Mėsą išvirkite, kol suminkštės, supjaustykite mažais gabalėliais ir sutrinkite. Nuplaukite daržoves ir nulupkite bulves. Supjaustykite mažais gabalėliais ir šiek tiek garinkite vanduo kol suminkštės. Tada supilkite trintą mėsą ir leiskite mišiniui vieną kartą užvirti. Tada įpilkite vaisių sulčių ir dar kartą viską sutrinkite. Galiausiai įpilkite aliejaus.
Receptas: pieno grūdų košė
Sudėtis:
- 200 mililitrų pieno (kūdikis ar visas).
- 20 gramų valcavimo avižos (arba kitų grūdų grūdų).
- 20 mililitrų vaisių sulčių (pageidautina, kad jose būtų daug vitaminas C).
Paruošimas: Virkite grūdų dribsnius pieno. Jei naudojate kūdikį pieno, dribsnius užvirinkite karštu vandeniu ir supilkite pieno milteliai tik atvėsus. Tada įmaišykite vaisių sultis. Vietoj vaisių sulčių taip pat galite naudoti vaisių tyrę.
Receptas: javų-vaisių košė
Sudėtis:
- 20 gramų valcavimo avižos (arba kitų grūdų grūdų).
- 90 mililitrų vandens
- 100 mililitrų vaisių sulčių
- 5 mililitrai rapsų aliejaus
Paruošimas: avižinius dribsnius išvirkite vandenyje. Atvėsus įpilkite vaisių sulčių (arba vaisių tyrės) ir augalinio aliejaus.
Receptas: daržovių-bulvių-grūdų košė.
Sudėtis:
- 50 gramų bulvių
- 100 gramų daržovių
- 10 gramų avižinių dribsnių
- 30 mililitrų apelsinų sulčių
- 20 mililitrų vandens
- 8 mililitrai rapsų aliejaus
Paruošimas: bulves nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Tuomet troškinkite bulves kartu su daržovėmis, taip pat supjaustytomis smulkiais gabalėliais, puode, kol suminkštės. Įpilkite avižinių dribsnių, apelsinų sulčių ir vandens ir viską sutrinkite. Galiausiai įpilkite rapsų aliejaus.
