Įvadas
Užkietėjimas yra plačiai paplitusi problema, apie kurią dažnai nesvarstoma. Jie vystosi labai lengvai, dažnai dėl neteisingos mitybos. Paprastai jie nėra ypač pavojingi, tačiau yra gana nemalonūs.
Laimei, tačiau yra keletas priemonių, kurios gali padėti. Kartais pakanka suvartoti tam tikrą maistą ar daugiau skysčių. Jei švelnių metodų nepakanka, vaistas taip pat gali padėti vidurių užkietėjimas. Jei, nepaisant viso to, išmatos ilgą laiką nėra, reikia kreiptis į gydytoją.
Žarnyno judėjimo skatinimo galimybių apžvalga
Pirma, yra daugybė namų gynimo priemonių, nuo kurių gali padėti vidurių užkietėjimas. Kartais pakanka bendrų priemonių, tokių kaip daug gerti, mankštintis, daug vaisių ir jogurto. Be to, šiluma gali būti naudojama kaip pagalba.
Ilgainiui dieta galima reguliuoti. Pakeitimas į daug skaidulų dieta gali padėti. Blusų sėklos yra ypač veiksmingos.
Ūmiais atvejais taip pat gali padėti muilo žvakutė. Jei šių švelnių metodų nepakanka, vidurius laisvinantys vaistai Gali būti naudojamas. Daugelį jų galima įsigyti be receptų vaistinėse. Tačiau tai neturėtų būti ilgalaikis sprendimas. Esant kritinei padėčiai, vis dar yra galimybė kreiptis į gydytoją.
Namų gynimo priemonės
Yra daugybė namų ūkio priemonių, kurios palengvina vidurių užkietėjimą. Be to, paprastai reikėtų gerti daug. Be to, mankšta taip pat stimuliuoja tuštinimasis.
Teigiama, kad mankštos trūkumas yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis senatvėje. Reikia valgyti ramybės būsenoje ir gerai sukramtyti maistą, nes virškinimas jau prasideda burna. Stresas taip pat skatina vidurių užkietėjimą.
Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į pakankamą kiekį poilsis. Įvairūs poilsis technikos taip pat gali padėti. Be to, šiluma stimuliuoja tuštinimasis o taip pat palengvina skausmas jei turite skrandis skaudėti.
Puikiai tinka karšto vandens buteliai ar vyšnios kauliukų pagalvėlės. Dažna buitinė priemonė vaikams yra muilo žvakutės. Šiuo tikslu nuo rankinio muilo žvakutės pavidalu nupjaunamas nedidelis muilo gabalėlis, kuris tada įkišamas.
Apskritai svarbu gerti daug. Arbata labai tinka vartoti skysčius. Viduriuojančio poveikio arbata yra senna lapų arbata, nes ji slopina skysčių absorbciją žarnyno sienelėse.
Senna lapų arbatos negalima vartoti ilgiau nei dvi savaites. Lapai užpilami šaltu vandeniu. Tada arbata turi būti kieta 24 valandas.
Taip pat yra daugybė arbatų, kurios yra veiksmingos papildomai skrandis skauda. Ramunė rekomenduojama. Užkietėjus viduriams geriausia derinti ramunėlė su saldymedžio šaknimis ir kmynais.
Visi šios serijos straipsniai:
