Kryžkelė

„Kryžmas“ stovėkite vertikaliai, abi kojas padėkite ant grindų. Ištieskite abi rankas į šonus iki pečių lygio. Dabar lėtai įdėkite savo vadovas atgal į kaklas ir nuolat sugniaužkite rankas į kumščius ir tada vėl atsitraukite. Norėdami tapti nestabilesniu, taip pat galite atsistoti ant vieno koja. Grįžti prie straipsnio