Skysčių susilaikymas gali atsirasti dėl organinių priežasčių, hormoninių pokyčių ar hormonų disbalanso, bet taip pat dėl a dieta su paaukštintu natris lygius. Ištaisyti galima pakeitus dieta ir daugiau mankštinantis bei sportuojant. Vietinės išorinės programos su senomis namų gynimo yra labai naudingi. Geriant vaistus taip pat galima sulaikyti skysčius.
Kas yra skysčių susilaikymas?
Skysčių susilaikymas yra skysčių kaupimasis organizme, pagrįstas nepakankamu jo išsiskyrimu vanduo. Tai lemia vanduo susilaikymas audiniuose, susidarant efuzijoms ir edemai.
Priežastys
Skysčio susilaikymo priežastis jau galima rasti dieta. Pavyzdžiui, jei maistas gaminamas su daug druskos arba yra labai stipriai (aštriai) pagardintas. Jei daug cukrus vartojamas, organizmas gamina daugiau insulinas, kuris veda į vanduo išlaikymas. Jei kava ir arbata vartojama per daug, neišvengiama vandens susilaikymo. Per mažas vandens suvartojimas sukelia organizmo dehidrataciją, o tai taip pat lemia skysčių susilaikymą. Pernelyg didelis alkoholis vartojimas taip pat gali būti atsakingas. Jei yra šlapimo pūslė liga, kepenys - silpnumas ar kepenų liga (pavyzdžiui, kepenų cirozė) arba inkstas or širdis disfunkcija (kardiomiopatija), priežastis galima rasti čia, nes sveiki subalansuoti Pamesta. An kulkšnis sąnarių kančia artritas gali būti priežastis kaip ir reumatoidinis artritas, jei Hipotirozė (skydliaukės liga) yra žinoma, priežastis gali būti nepakankama hormonų gamyba. Baltymų trūkumas gali būti atsakingas, nes kraujas negauna pakankamai baltymų. Taip pat reikėtų laikyti ypatingą fizinio krūvio trūkumą kaip priežastinį veiksnį. Trūkumas vitaminas B1 gali vadovauti iki lokalizuoto vandens susilaikymo ties kulkšnimis. Tie, kurie vartoja vaistus diabetas, aukštas kraujo spaudimas ir Depresija taip pat yra didelė rizika. Kortikosteroidų vartojimas geriamieji kontraceptikaiir nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai narkotikai taip pat veda į skysčių susilaikymą. Dažnai priežastis yra egzistuojanti nėštumas, ypač kartu su arterijomis hipertenzija (aukštas kraujo spaudimas). Jei maitinant krūtimi atsiranda vandens susilaikymas, hormonas prolaktino (reikalingas pieno gamyba), yra atsakinga. Menopauzė taip pat gali vadovauti iki skysčių susilaikymo. Jei venų vožtuvai kojose susilpnėję, grįžtamasis srautas kraujas į širdis yra nepakankamas ir atsiranda vandens susilaikymas. Tai vadinama lėtinis venų nepakankamumas. Pavyzdžiui, visiems, kurių darbas yra ilgas sėdėjimas ar stovėjimas kiekvieną dieną, gresia skysčių susilaikymas. Dažnai padidėja estrogeno kiekis vadovauti iki vyrų susilaikymo.
Simptomai, skundai ir požymiai
Svorio padidėjimas, kurio negalima apibrėžti, ir patinusios kojos ir (arba) rankos, bet ir širdies plakimas bei bendras negalavimas yra vieni pirmųjų požymių, rodančių, kad gali susilaikyti skysčiai. Kiti požymiai gali būti fizinis silpnumas ir didėjantis nuovargis neaiškios kilmės. Neretai pasitaiko fazių aukštas kraujo spaudimas ar net tikras širdis atsirasti ligų. oda išvaizda vis dažniau rodo celiulito požymius. Patinimas odataip pat pastebimas blizgus odos paviršius. Daugeliu atvejų duobutės susidaro ir išlieka matomos iki kelių minučių. Jei patinimai (edema) toliau didėja, įtarimas preeklampsija turėtų būti atmesta atliekant tikslinius laboratorinius tyrimus. Baltymus beveik visada galima aptikti šlapime. Pirmieji preeklampsijos požymiai yra sunkūs galvos skausmas ir matydamas dėmes prieš akis. Veido išsiplėtimas susidarant maišeliams po akimis, taip pat patinusios rankos taip pat tipiški bruožai yra pirštai ir patinęs pilvas. Norint atmesti širdies ar inkstų nepakankamumas taip pat hipertrofija (organų padidėjimas dėl atskirų ląstelių padidėjimo), primygtinai rekomenduojama konsultuotis su patyrusiu specialistu. Tai gali laiku užkirsti kelią hiperplazijos (padidėjusio organo ląstelių kiekio padidėjimui) vystymuisi. Kvėpavimo sistemos problemos taip pat priklauso nedelsiant. Kultūristuose apibrėžtos raumenų formos gali būti prarastos dėl skysčių susilaikymo.
Diagnozė ir eiga
Skysčių susilaikymą galima diagnozuoti sonografiškai (taip pat atliekant KT ir MRT). Kai skysčiai susilaiko rankose ir kojose, pradžioje jie dažniausiai jaučiasi sunkūs. Audiniai išsipučia ir susidaro edema bei celiulitas. Rankų ir pirštų patinimas, taip pat veido patinimas ir maišelių susidarymas po akimis yra kiti požymiai. Vandens susilaikymas pilve veda į išsipūtusią pilvo sieną ir neretai dujų susikaupimas. Jei susilaikymas įvyksta plaučiuose, pastebimas dusulys. Vanduo širdyje sukelia širdies plakimą. Išsekimas, nuovargis, neaiškus svorio padidėjimas ir fizinis negalavimas yra bendri požymiai.
Komplikacijos
Nuolatinis skysčių susilaikymas gali sukelti daugybę simptomų. Tipiškos sutrikusio skysčio komplikacijos subalansuoti apima svorio padidėjimą ir padidėjusį kraujas spaudimas. Lėtinis padidėjęs pulsas gali sukelti tam tikras širdies ligas ir visam laikui pakenkti kraujui laivai. Kiti skundai gali būti fiziniai nuovargis ir didėja nuovargis. Be to, paprastai jaučiamas bendras negalavimas, kuris didėja ligai progresuojant. Jei skysčių susilaikymas negydomas arba gydomas neadekvačiai, bendrieji simptomai taip pat sustiprėja ir dar labiau, kartais pavojingi gyvybei, širdies ir kraujagyslių sistema atsirasti. Priklausomai nuo priežastinės ligos, oda išvaizda taip pat gali pasikeisti ir rodyti celiulito požymius. Dažnai atsiranda duobutės, kurios didėja slėgio metu ir kelias minutes išlieka matomos. Vandens sulaikymas audiniuose taip pat gali sukelti kojų ir rankų patinimą. Ilgainiui gali išsivystyti edema ir išsiskyrimas, kurie gali uždegti. Ligai progresuojant, skystis kaupiasi ir plaučiuose. Tai gali sukelti dusulį ir staigų dusulį, be kitų simptomų. Gydant skysčių susilaikymą, sunkios komplikacijos mažai tikėtinos.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Kai tik organizme atsiranda pažeidimų, reikia kreiptis į gydytoją. Neįprastas patinimas, svorio padidėjimas, kurio negalima paaiškinti, ir kūno spaudimo jausmas yra laikomi indikacijomis, kurias turėtų ištirti medicinos specialistas. Jei susilaiko vanduo, visada patartina jį apžiūrėti gydytojui. Jei šlapinimosi metu išsiskiriančio skysčio kiekis sumažėja be priežasties ir ilgesnį laiką, šį pastebėjimą reikia aptarti su gydytoju. Esant nuolatiniam skysčių tiekimui, laikoma neįprasta, jei šlapimo kiekis pastebimai sumažėja be suprantamos priežasties, tokios kaip stipri šilumos įtaka. Jei tai būklė tęsiasi kelias dienas, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Pasikeitusią odos išvaizdą reikia pateikti gydytojui. Jei oda neįprastai blizga arba susidaro duobutės, būtina apsilankyti pas gydytoją. Nuolatinio ar pasikartojančio atveju galvos skausmas, patinusios rankos ar pėdas, taip pat maišelius po akimis, patartina pasitikrinti pas gydytoją. Jei pilvo apimtis padidėja dėl iš pažiūros be priežasties arba jei yra problemų kvėpavimas, reikia kreiptis į gydytoją. Jei kraujospūdis kyla, širdies širdies plakimas ar jaučiamas šilumos pojūtis, šias indikacijas reikia aptarti su gydytoju. Jei miego sutrikimai ar koncentracija kyla problemų, reikia kreiptis į gydytoją, nes yra pagrindo nerimauti.
Gydymas ir terapija
Gydymas remiasi labai diferencijuota diagnoze, kuri aiškiai nurodo kilmės šaltinį ir prasideda tam tikru nuosaikumu renkantis maistą. Dieta, kurioje mažai druskos, yra pagrindinis prioritetas. Jį galima lengvai pakeisti žolelėmis, bet taip pat kardamonas ir jūros dumblių. Dieta, kurioje mažai natris taip pat svarbu. Todėl sūris, raudona mėsa, dešros, rūkyti maisto produktai taip pat esu padažas, menkė ir alkoholis turi būti griežtai ribojamas. Karvės pieno, įskaitant chemiškai modifikuotą laktozė-Laisvas pieno, turėtų būti visiškai pašalinta. Kita vertus, vegetariški pieno produktai, pagaminti iš migdolų, ryžių, esu yra labai geri. Papildomai avižos bulvių, taip pat labai daug daržovių (pavyzdžiui, porai, šparagai, grybai, salierai, svogūnas, brokoliai, alyvuogės, artišokai (diuretikai) ir moliūgas, kuris „valo“ venas ir arterijas. Pakankamas drėkinimas vis dar mažainatris vanduo (mažiausiai du litrai) iš organizmo išleidžia kenksmingus toksinus.Nesaldintas žolelių arbatos taip pat žalia arbata skysčių sulaikymui taip pat rekomenduojama saikingai vartoti šviežių daržovių sultis. Jei skysčių susilaikymas yra susijęs su dujų susikaupimas, tada bananai taip pat mėlynės, ananasų, papajos, braškių, bet taip pat mėlynė sultys ir burna uogos padės. Tai taip pat labai naudinga dėl savo diuretiko poveikio. Vidutinis sportas, pavyzdžiui, dviračių sportas, gimnastika, plaukiojimas ir treniruotės ant horizontalaus treniruoklio, taip pat koja presas palaiko inkstų darbą. Greitas ėjimas bent 30 minučių kasdien yra labai geras. Jei sėdite daug valandų per dieną, visada turėtumėte ištiesti kojas ir pakelti jas aukštyn. Tai taip pat labai gerai veikia po stalu. Taip pat nepaprastai svarbus pakankamas miegas su šiek tiek pakeltomis kojomis. Išbandytas namų gynimo būdas yra garstyčių suspaudžia į paveiktas vietas arba trina obuoliu sidro actas. Tepalai su tigro žole ir kaštono taip pat Bacho gėlės (pavyzdžiui maumedis ir krabų obuolys) labai gerai padeda pagal patirtį. Taip pat ir rankinis limfos drenažas arba terapijos ar nusausinimo slėgis terapija su masažas. Kreatininas neturėtų būti naudojamas kaip dietinis papildyti nes skatina vandens sulaikymą. Geriamieji vaistai gali būti vartojami kartu su tiazidiniais diuretikais lengvomis stadijomis ir kilpiniais diuretikais, kurie padidina šlapimo dažnį ir šlapimą. apimtis, pažengusiais etapais. Geriausia iš vaistinės spintelės kiaulpienė tabletės.
Perspektyva ir prognozė
Skysčio susilaikymo simptomų išgydymo perspektyva priklauso nuo pagrindinės būklė pateikti. Nėščios moterys dažnai patiria vandens susilaikymą, kuris paprastai visiškai išnyksta per artimiausius kelis mėnesius po gimdymo. Jei susilaikymas atsiranda dėl hormoninių svyravimų ar administracija vaistų, sveikatai būklė pagerėja, kai tik hormoninis subalansuoti yra atkurtas arba vaistai nutraukti. Ypač pereinamuoju etapu į menopauzė, daugelis moterų patiria skysčių susilaikymą, kuris tolimesnės raidos metu atsitraukia. Jei fizinio krūvio trūkumas yra vandens susilaikymo priežastis, norint atsigauti būtina pakeisti gyvenimo būdą. Esant pakankamam fiziniam aktyvumui ar sportuojant, organizmas paprastai pats pradeda šalinti susikaupusius skysčius. Po kelių savaičių reikšmingi patobulinimai sveikatai jau pastebimi, o reguliariai pakankamai mankštinantis, pacientas per kelis mėnesius gali nebūti simptomais. Jei skysčių susilaikymas atsiranda dėl to, kad trūksta skysčių, norint atsigauti, reikia padidinti dienos normą. Jeigu lėtinės ligos yra, prognozė dažnai blogėja. Organinių problemų atveju artritas or diabetas, daugumai pacientų negalima tikėtis išgydyti. Pasireiškiantys simptomai įtraukiami į gydymo planą, siekiant palengvinti.
Prevencija
Dieta su mažu natrio kiekiu, paruošta daug šviežių daržovių ir daug baltymų turinčio maisto (ypač žuvies ir augalinių baltymų), papildyta šviežiais vaisiais, yra optimali profilaktika, kad būtų išvengta skysčių susilaikymo. Vengiama rafinuoto cukrus taip pat naudinga sveikatai. Mažai natrio turinčio vandens skysčių kiekis turėtų būti mažiausiai du litrai. Kasdien pakankamai mankštinantis ir reguliariai sportuojant, stiprėja kūnas. Kojų pakėlimas turi būti savaime suprantamas dalykas visiems, kurie daugiausia sėdi ar stovi.
Požiūris
Daugeliu atvejų dėl skysčių susilaikymo nukentėjusiam asmeniui nėra galimybių atlikti tiesioginę antrinę priežiūrą. Tačiau tai nėra privaloma, nes pirmiausia reikia gydyti pačią ligą. Norint išvengti ypatingų komplikacijų, reikia atkreipti dėmesį į ankstyvą skysčių susilaikymo nustatymą ir gydymą. Daugeliu atvejų skysčių susilaikymas pacientams priklauso nuo dietos, kurioje mažai druskos. Tokiu atveju druską galima palyginti lengvai pakeisti kitomis žolelėmis, kad nebūtų nepatogumų imant maistą. Taip pat reikėtų atsižvelgti į mažai druskos turinčius gaminius ir maisto produktus, kurie palengvintų diskomfortą. Daugeliu atvejų vaisiai taip pat padeda atsikratyti pūtimas sumažinti skysčių susilaikymo diskomfortą. Neretai padeda ir judesiai, kai nukentėjęs asmuo kiekvieną dieną turėtų vaikščioti bent 15 minučių. Visuotinai sveika gyvensena ir sveika mityba teigiamai veikia šios ligos eigą. Vidutinė gyvenimo trukmė taip pat paprastai nesikeičia. Jei skysčių susilaikymo simptomų negalima palengvinti savipagalba priemonės, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Ką galite padaryti patys
Skysčių susilaikymo pacientai gali labai palengvinti simptomus kasdieniame gyvenime, jei pakeis savo gyvenimo būdą. Optimizavus maisto vartojimą ir pakankamą fizinį krūvį, sumažės esami simptomai ir pagerės gyvenimo kokybė. Vartojimas cukrus arba produktai, kurie skatina maistinių medžiagų virtimą cukrumi. Ruošiant valgį, reikėtų kiek įmanoma vengti intensyvių prieskonių. Visų pirma reikia vengti druskos ar pernelyg aštrų prieskonių. Kalbant apie skysčių vartojimą, reikia stengtis išvengti pernelyg didelio skysčių vartojimo kava ir arbatos. Mineralinis vanduo arba natūralios sultys yra geresnis pasirinkimas gerovei ir sveikatos gerinimui, nes jie nesukelia per didelio vandens susilaikymo. Pakankamas skysčių kiekis yra svarbus norint stabilizuoti organizmą ir nesukelti nepakankamumo. Kad išvengtumėte, suaugę žmonės turėtų kasdien paimti du litrus mineralinio vandens dehidratacija. Be sveikos ir subalansuotos mitybos, norint palengvinti esamus simptomus, svarbu pakankamai sportuoti. Pasivaikščiojimai ar sportinė veikla skatina savijautą ir stimuliuoja medžiagų apykaitą. Psichikos stabilizavimui pacientas gali atlikti poilsis vykdo savo atsakomybe. Dėl to sumažėja stresas ir skatina vidinę pusiausvyrą kasdieniame gyvenime.
