Slankstelių užsikimšimo simptomai
Tipiški simptomai, atsirandantys užblokavus vieną ar kelis slankstelių kūnus ir rodantys, kad slanksteliai yra išnirę, yra susiję su judesiu. skausmas. Reikėtų pažymėti, kad užblokavus slankstelį, sąnario stuburo judėjimas niekada nėra visiškai ribojamas. Tai reiškia, kad stuburo srities plotas gali toliau judėti bent viena kryptimi, net jei jis yra užblokuotas.
Taip pat pastebima raumenų įtampa užsikimšimo srityje. Daugeliu atvejų užsikimšimai vyksta be simptomų ir spontaniškai išsiskiria nugaros judesiais kasdieniame gyvenime. Simptominių ligos eigų atveju ypač svarbu neįtraukti tam tikrų ligų, kurioms reikalingos iš esmės skirtingos terapinės procedūros. Ypač išvaržos disko simptomai arba vadinamieji išialgija pasisakyti prieš atskirų slankstelių kūnų užsikimšimą.
Slankstelio blokavimui būdingi traukimo skausmai nugaroje, atsirandantys priklausomai nuo judesio. Taigi, skausmas paprastai atsiranda, kai stuburas juda tam tikra kryptimi, tuo tarpu judesiai kitomis kryptimis dažnai galimi be problemų. Nuo skausmas gali pasireikšti ir daugelio kitų ligų kontekste, išsamią diagnozę turėtų nustatyti gydantis gydytojas.
Ypač stipraus skausmo atvejais svarbu neįtraukti rimtų klinikinių vaizdų, kad būtų galima tęsti tinkamą gydymą. Dažnai viršutinėje nugaros dalyje tarp pečių ašmenų atsiranda užsikimšimų. The mentė kita vertus, pati užsikimšimo skausmo priežastis yra retai.
Kadangi raumenų įtampa dažniausiai pasireiškia slankstelio kūnas užsikimšimas, vis tiek gali pasireikšti simptomai, turintys įtakos mentė. Jei dėl užsikimšimo, raumenų judesiai yra įsitempę mentė todėl gali būti skausminga. Šių atvejų priežastis dažnai yra vieno ar kelių stuburo kūnų užsikimšimas krūtinės ląstos stuburas.
Norint sumažinti raumenų įtampą ir pasirengti prisitaikymui, tai padeda masažas As kaklas raumenys. Skausmo pagerėjimas tempimo visais judėjimo laipsniais kaklas jau gali suteikti palengvėjimą. Tai reiškia lenkimą vadovas pirmyn ir atgal, pasukdami į dešinę ir į kairę ir pakreipdami į dešinę ir kairę.
Norint pasinerti, galima, pavyzdžiui, uždėti dešinės rankos delną ant dešiniojo skruosto - rankos rutulį reikia padėti po apatinis žandikaulis. Tada spaudimas dešinės rankos rutuliui juda vadovas į kairę iki sąnarių stuburo skleidžia tipišką traškesį. Kairė ranka taip pat turėtų būti naudojama kitoje pusėje.
Arba ranką galima sugniaužti į kumštį ir spausti apatinis žandikaulis su kumščiu. Kita galimybė yra atsisėsti prie stalo ir dešinę alkūnę pastatyti ant stalo ir laikyti smakrą dešiniu delnu. Kairia ranka suimkite vadovas o kairę ranką uždėkite už dešinės ausies.
Šioje padėtyje galva pasukama pagal laikrodžio rodyklę. Ilgai stovint ar dirbant priešais ekraną, dažnai atsiranda skausmas krūtinės ląstos stuburas ir viršutinė nugaros dalis. Prieš išnirimą rekomenduojama ištiesti nugaros raumenis, kad pakoreguotų laikyseną, ir ištiesti nugaros raumenų raiščius.
Kai kuriais atvejais problemą išsprendžia tempimo pats. Pratimą lengviausia atlikti ant kėdės, todėl jis rekomenduojamas darbui ar mokyklai. Norėdami tai padaryti, stumkite dugnu į viršų iki priekinio kėdės krašto, tačiau viršutinė nugaros dalis liečia viršutinį kėdės atlošo kraštą.
Delnais ant kaktos lėtai iškvėpkite, kad galva ir pečiai nugrimztų už kėdės atlošo, kol galėsite pastatyti. Alternatyvi padėtis stovint reikalauja, kad sukryžiuotumėte rankas už nugaros ant stuburo nugaromis, nukreiptomis į save. Tada judinate rankas keliais centimetrais aukštyn išilgai stuburo ir atlošdami viršutinę nugaros dalį atgal, kol pajusite išnirimą.
Visi šios serijos straipsniai:
