Knarkimas (Rhonchopathy): terapija

Terapija dėl ronchopatijos (knarkimas) priklauso nuo priežasties.

Bendrosios priemonės

  • Daugiau judesio
  • Reguliarus miego budėjimo ritmas
  • Šoninė miego poza teikia pirmenybę gulimajai padėčiai arba jos vengia!
    • Padėties terapija: su gulimu knarkimas turėtų būti pasiūlytas terapinis bandymas su gulėjimo prevencija [S3 gairės].
  • ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną) - jei įmanoma, vakare nevartokite alkoholio.
  • Rūkantieji turėtų vengti tabakas vartojimas valandomis prieš miegą arba pageidautina sustoti rūkymas iš viso.
  • Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės impedanso analizę ir, jei reikia, dalyvavimą mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje. Dėl obstrukcinės miego apnėjos (OSA) teigiamas antsvorio mažinimo poveikis įrodytas moksliškai.
  • Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.

Įprasti nechirurginiai terapijos metodai

  • Apatinio žandikaulio pažangos įtvarai (sinonimai: apatinio žandikaulio pažangos įtvaras (UPS); knarkimas terapija prietaisas; knarkiantis įtvaras) yra skirti miego apnėjos sindromas kai sunkumas yra lengvas arba asmuo atsisako teigiamo CPAP slėgio vėdinimas. Šią terapijos sistemą gydytojas skiria miego laboratorijoje, o ją įrengia odontologas. Po keturių iki šešių savaičių reguliavimo laikotarpio įtvaras turėtų būti peržiūrėtas ir atliktas būtinas sureguliavimas. Atrodo įtvarai susideda iš dviejų įtvarų komponentų, vienas skirtas viršutinis žandikaulis ir vienas skirtas apatinis žandikaulis, ir atlenkiamą jungtį, kuri taip pat naudojama sureguliuoti išsikišimo laipsnį (pajudėjimas iš apatinio žandikaulio iš ramybės padėties). Pastaba: UPS turėtų būti svarstomas tik tuo atveju, jei yra pakankamai išsikišęs apatinis žandikaulis (pajudėjus nuo apatinio žandikaulio iš ramybės padėties) [S3 gairė]. Turėtų būti įvykdyti šie UPS naudojimo reikalavimai:
    1. Pakankamas fiksuotų ir sveikų dantų skaičius vienam žandikauliui arba alternatyvus pakankamas nešančių dantų skaičius implantai.
    2. Pakankamas gebėjimas atverti burną
    3. Nepastebima klinikinė funkcinė analizė (klinikinės ir instrumentinės diagnostikos procedūros, teikiančios informaciją apie ŽIV funkcinę būklę kraniomandibulinė sistema (kramtymo sistema)).

    Sveikų dantų nesutapimas, nes šalutinis poveikis negalėjo būti įrodytas. Tačiau sausa burna ar padidėjęs seilėtekis gali atsirasti dėl knarkimo.

  • Nosies įleidimo angos išsiplėtėjai (mažos nosies juostelės, plečiančios nosies angą), siekiant pagerinti nosį kvėpavimas naktį.
  • Vėdinimo terapija: CPAP reiškia „nuolatinį teigiamą kvėpavimo takų slėgį“ ir reiškia, kad nukentėjęs asmuo naktį yra vėdinamas per kvėpavimo kaukę su teigiamu slėgiu (žr. Žemiau „CPAP teigiamo slėgio ventiliacija“).

Medicinos priemonės

  • Liemenė, kad būtų išvengta gulimos padėties

Mitybos medicina

  • Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
  • Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
    • Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
    • Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
    • Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės).
  • Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
    • Venkite alkoholio ir gausių patiekalų vakare!
  • Kitos specifinės mitybos rekomendacijos, atsižvelgiant į ronchopatijos (knarkimo) priežastį.
  • Tinkamo maisto pasirinkimas pagal mitybos analizė.
  • Taip pat žiūrėkite skyriuje „Terapija mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis)“ - jei reikia, vartokite tinkamą dietą papildyti.
  • Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.