Daugeliu atvejų, spengimas ausyse gali būti interpretuojamas kaip gerai turintis kūno patarimas. Be fizinių priežasčių, spengimas ausyse taip pat gali būti įspėjamasis signalas, kad fiziškai ar psichiškai aplenkėme save. Todėl turėtumėte išsiaiškinti priežastis ir, jei įmanoma, jas ištaisyti. Apsilankymas prie ausies, nosis pirmas žingsnis turėtų būti gerklės ligų specialistas. Priklausomai nuo priežasties, jis gali nuspręsti dėl tolesnio gydymo arba pateikti patarimų, kaip sau padėti. Kokios yra spengimo ausyse galimybės? Koks sunkus jūsų spengimas ausyse?
Skirtingų formų gydymas
Apskritai sveikas gyvenimo būdas, teigiamas požiūris į gyvenimą ir poilsis pratimai yra naudingi. Taip pat gali būti naudinga keistis patirtimi su bendraamžiais savipagalbos grupėse. Viskas toliau terapija žingsniai turi būti individualiai pritaikyti jums. Skirtumas tarp subjektyvaus ir objektyvaus spengimas ausyse vaidina svarbų vaidmenį teisingam gydymui.
Objektyvaus spengimo ausyse gydymas
Objektyvus spengimas ausyse pasitaiko gana retai. Tokiu atveju ausų triukšmą gali girdėti ne tik pats nukentėjęs asmuo, bet ir kiti, arba bent jau išmatuoti atitinkamais prietaisais. Triukšmo sukėlėjas yra fizinio pobūdžio. Kraujagyslių susitraukimai ar sutrikimai, raumenys susitraukimai arba žandikaulio ar kaklo stuburo problemos yra visos įmanomos priežastys. Kai ENT specialistas išsiaiškins priežastį, ją galima gydyti, pavyzdžiui, vaistais, fizioterapija ar operacija. Pašalinus trigerį, paprastai išnyksta ir spengimas ausyse.
Subjektyvaus spengimo ausyse gydymas
Subjektyvų spengimą ausyse gali suvokti tik paveiktas asmuo. Tai pasireiškia daug dažniau, palyginti su objektyviu spengimu ausyse. Čia taip pat gydytojas pirmiausia atliks tyrimą dėl galimų fizinių priežasčių. Subjektyvaus spengimo ausyse priežastys gali būti, pavyzdžiui, didelis triukšmas, sprogimo trauma, ausų ligos ar kt kraujotakos sutrikimai į ausį. Jei ENT specialistas negali rasti jokių priežasčių, jis gali nukreipti nukentėjusį asmenį pas neurologą ar psichologą. Visų pirma, stiprus psichologinis stresas situacija, tokia kaip stresas, nerimas ar Depresija, gali sukelti ir sustiprinti spengimą ausyse. Jei spengimas ausyse išlieka ilgiau nei tris mėnesius, tai vadinama lėtiniu spengimu ausyse. Tada tikimybė išgydyti yra menka. Nepaisant to, yra būdų, kaip gyvenimą su spengimu ausyse padaryti lengvesnį ir pozityvesnį, ir taip išvengti galimų antrinių skundų, tokių kaip psichologinės problemos, koncentracija ar sunku užmigti.
Kognityvinė elgesio terapija
Net jei jūsų spengimas ausyse išlieka, nenuleiskite vilties. Daugeliu atvejų spengimas ausyse, kuris iš pradžių suvokiamas kaip kankinantis, palaipsniui praranda intensyvumą. Nuolatinio ausų spengimo atveju pirminis terapija tikslas nėra atkreipti dėmesį į spengimą ausyse. Galite išmokti to nepaisyti. Žmonės iš pradžių į nepažįstamą garsą visada reaguoja padidėjusiu dėmesiu. Pabandykite atkreipti dėmesį į svarbius dalykus gyvenime. Ir ne prie nesvarbaus spengimo ausyse. Daugelis sergančiųjų tai sugeba padaryti per pirmuosius metus. Skirkite tam laiko ir kantrybės. Pažintinis elgesio terapija pasirodė esanti veiksminga priemonė, kuri gali padėti kenčiantiems žmonėms gyventi spengimą ausyse. Be galimų psichologinių priežasčių, tokių kaip stresas ar nerimas, pažintinis elgesio terapija siekiama pakeisti požiūrį į spengimą ausyse. Moksliniai tyrimai rodo, kad pažintinė elgesio terapija gali pagerinti gyvenimo kokybę, taip pat palengvinti depresines nuotaikas. Tai neturėjo įtakos tik spengimo ausyse garsumui terapija. Tuo tarpu yra skaitmeninių galimybių kognityvinė elgesio terapija dėl spengimo ausyse, be terapijos su psichologu. Ausis, nosis gerklės ligų specialistas gali pateikti informaciją apie galimus pasiūlymus čia.
Spengimo ausyse klinikos
Visiems kenčiantiems žmonėms, kenčiantiems nuo didelių kančių, Vokietijoje yra unikalus spengimo ausyse klinikų tinklas. Visi jie laikosi psichosomatinės terapijos požiūrio. Čia yra didelė tikimybė žymiai pagerinti gyvenimo kokybę ir gebėjimą dirbti.
Vaistai nuo spengimo ausyse
Nėra veiksmingų vaistų nuo spengimo ausyse gydymas. Išimtys taikomos, kai, pavyzdžiui, gydymui naudojami vaistai raumenų traukimas esant objektyviam spengimui ausyse. Gydytojas taip pat gali skirti vaistus, kad palengvintų stiprios psichologinės kančios simptomus.
Kitos gydymo galimybės
Be minėtų gydymo būdų, yra ir kitų gydymo būdų, kurie gali sumažinti diskomfortą nuo spengimo ausyse, atsižvelgiant į priežastį ir formą. Tai apima, pavyzdžiui, akupunktūra, HBO terapija (hiperbarinis deguonies terapija), arba muzikos terapija. Tačiau vis dar laukiama mokslinių įrodymų apie šių terapijų veiksmingumą. Vadinamasis „spengimas ausyse“ arba „triukšmas nuo spengimo ausyse“ taip pat gali būti naudojamas kaip savitarpio pagalbos spengimui ausyse priemonė. Jie naudojami kaip klausos aparatai arba yra integruoti į vieną. Jie gali užmaskuoti spengimą ausyse skleisdami triukšmą. „Triukšmingieji“ dažniausiai naudojami kaip dalis spengimo ausyse perkvalifikavimo terapija, sukurta padėti sergantiems žmonėms užblokuoti ausų spengimą. Tuo tarpu spengimo ausyse perkvalifikavimo terapija ir kognityvinė elgesio terapija dažnai derinami.
12 patarimų, kaip padėti sau dėl spengimo ausyse
Norėdami gydyti lėtinį spengimą ausyse, dažniausiai tai priklauso nuo sergančiojo. Keletas patarimų gali padėti pašalinti galimas priežastis ar pagerinti savo gyvenimą su spengimu ausyse:
- Raskite patikimą gydytoją, tačiau neatsisakykite savo atsakomybės gydytojui.
- Nebijokite kreiptis ir į psichoterapinę pagalbą.
- Venkite bet kokių stresas ūminėje fazėje. Čia labai naudinga nedarbingumo atostogos per pirmąsias dvi savaites.
- Spręsti nikotinas ir alkoholis protingai. Abi gali padidinti spengimą ausyse, veikdamos centrinę nervų sistema.
- Venkite triukšmo ir garsios muzikos. Arba apsisaugokite klausos apsaugos priemonėmis.
- Pasitarkite su savo gydytoju ir vaistininku, ar jūsų vaistai nėra kenksmingi jūsų ausims.
- taikyti poilsis pratimai.
- Pasistenkite savo mintis pakreipti teigiama linkme ir mažiau dėmesio skirkite spengimui ausyse.
- Kruopščiai mokykite save apie savo būklė.
- Fiziniai pratimai gali padėti sumažinti stresą.
- Neatsitrauk. Socialinė izoliacija ir kraštutinė tyla gali sustiprinti spengimą ausyse.
- Kuo greičiau naudokite klausos aparatą, jei jis sunkesnis klausos praradimą yra aptikta.
Raskite vidinę ramybę: 9 patarimai, kaip gauti daugiau ramybės
