Viršutinė kūno dalis: sėdint, viršutinę kūno dalį padėkite tarp kojų į priekį. Tiesiog leisk jam pakabinti ir tegul sumažėja visa įtampa. Kai atsitiessite, vienas slankstelis vėl bus ištiesintas, slankstelis - su slanksteliu. Tęskite kitą pratimą.
Viršutinė kūno dalis: sėdint, viršutinę kūno dalį padėkite tarp kojų į priekį. Tiesiog leisk jam pakabinti ir tegul sumažėja visa įtampa. Kai atsitiessite, vienas slankstelis vėl bus ištiesintas, slankstelis - su slanksteliu. Tęskite kitą pratimą.
