mūsų oda yra veikiamas daugybės įtakų: šaltas, saulė, dulkės. Ir netgi stresas, pyktis ir sielvartas gali paveikti oda ir priežastis spuogų, pavyzdžiui - ne veltui yra oda dar vadinamas mūsų sielos veidrodžiu. Bet kaip jūs galite padaryti savo odą gražesnę ir sveikesnę?
Apsaugos jėga odai
Antioksidantai yra prevencinis stebuklingas ginklas nuo oksidatorių stresas, kuris yra susijęs su daugybe ligų. Jų yra tokiuose maisto produktuose kaip vaisiai ir daržovės, taip pat grūdai. Arba jie taip pat gali būti vartojami kaip dietiniai papildai. Kolagenas, alijošius, salicilo rūgštis - tokios veikliosios medžiagos turėtų padaryti mūsų odą stangresnę, skaistesnę ir gražesnę. Taikoma išoriškai kremai ir kosmetika iš karto priverčia mus jaustis gerai. Nenuostabu, kad daugelis labai rimtai žiūri į odos priežiūrą ir išbando įvairiausius mėgintuvėlius ir stiklainius. Jei tada veikimo mechanizmai iš vidaus teigiamai veikia mūsų odą, niekas netrukdo nepriekaištingam atspindžiui. Todėl turėtume ne tik stengtis išvengti stresas, bet atkreipkite dėmesį ir į sveiką dieta ir gerti daug vanduo. Daug vitaminai ypač prisidėkite prie gražios ir skaisčios odos. Ypač svarbu ryšium su dieta yra antioksidantai. Tai apsaugo odą ir užtikrina, kad ji atrodytų sveika ir gerai prižiūrėta. Vienas ypač efektyvus antioksidantas is astaksantinas. Faktiškai, astaksantinas yra vienas iš galingiausių antioksidantų pasaulyje. Bet kas konkrečiai slypi už antioksidanto, ko jis turi ir kaip jis veikia mūsų odą?
Kas yra astaksantinas ir ko jis turi?
Astaksantinas priklauso karotinoidai. Karotinoidai yra natūralūs augalų pigmentai ir spalvos vaisiai bei daržovės, pavyzdžiui, morkos, abrikosai, moliūgas, saldžiosios bulvės ir paprikos geltonai oranžinės spalvos. Astaksantiną pirmiausia gamina mikrodumbliai (planktonas). Jo taip pat yra mažuose vėžiagyviuose, pavyzdžiui, kriliuose, jiems suvalgius dumblius. Lygiai taip pat krevetės gauna rausvus lukštus, flamingos - rausvą plunksną, o lašišos - raudoną mėsą. Jo taip pat yra ribotame grybų ir bakterijos. Karotinoidai kaip astaksantinas gali ne tik spalvoti. Jie turi sveikataiskatinamosios savybės. Visi karotenoidai laikomi antioksidantais. Taigi maistinė medžiaga astaksantinas taip pat apsaugo ląsteles, kovodama su laisvaisiais radikalais. Palyginti su kitais laisvųjų radikalų šalintojais, antioksidantas astaksantinas laikomas ypač efektyviu.
Astaksantinas turi teigiamą poveikį sveikatai
Medicinos požiūriu raukšlių yra odos deformacijos, kurių pagrindas nėra traumos. Pavyzdžiui, kai laisvieji radikalai puola odos ląsteles, oda praranda tonusą ir raukšlių pasirodys. antioksidantas esą turi kelis sveikatai- skatinantis poveikis: manoma, kad jis pagerina našumą ir taip pat padeda tapti atsparesnis stresui. Be to, astaksantinas apsaugo širdis liga, palengvina lėtinį uždegimas ir mažina sąnarių skausmas, pavyzdžiui, reumatas pacientų. Taip yra todėl, kad astaksantinas sumažina daugelio uždegiminių pasiuntinių aktyvumą organizme. Be to, antioksidantas mažina cholesterolio kiekis (taip pat sumažina galimų mirtinų arterijų užsikimšimų, tokių kaip embolijos, trombozės, širdis priepuoliai, insultai), degeneracinės akių ligos gali būti palengvintos, o naviko žymenys pagerėja - net priešVėžys galima tokiu būdu sumažinti. Astaksantinas taip pat palaiko lėtinių žarnyno sutrikimų gydymą. Įveikdamas kraujas- tinklainės barjeras, jis taip pat gali suteikti antioksidacinę ir priešuždegiminę akies apsaugą tiesiai tinklainėje. Astaksantinas taip pat daro teigiamą įtaką vaisingumui: jis gali sumažinti oksidacinį stresą sperma ir taip pagerinti atitinkamo žmogaus spermos kokybę. Be to, yra daugybė teigiamų padarinių odai, kurie išsamiau paaiškinti toliau. Pavyzdžiui, antioksidantas apsaugo odą nuo raukšlių ir nuo saulės: iš tikrųjų tai veikia kaip a apsaugos nuo saulės iš vidaus, nes oda yra apsaugota nuo saulės nudegimas iš vidaus į išorę, todėl galite ilgiau pabūti saulėje deginimas tavo oda. Be to, antioksidantas padeda kovoti su aknė. Kaip šis teigiamas astaksantino poveikis odai atsiranda, išsamiau paaiškinta toliau.
Veikimo būdas: Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais
Laisvieji radikalai ne tik skamba pavojingai, bet ir yra. Dėl natūralių medžiagų apykaitos procesų laisvieji radikalai neišvengiamai atsiranda kiekviename kūne. Kai jie dauginasi nekontroliuojamai arba jų atsiradimui palankūs išoriniai veiksniai, jie sunaikina ląsteles. Sukeldami ląstelėse esančių medžiagų oksidaciją, laisvieji radikalai daro didelę žalą. Antioksidantai kovoja su jais ir neleidžia jiems daugintis. Astaksantinas yra ypač stiprus ir galingas antioksidantas, veikiantis labai greitai visame kūne. Jis gali kirsti kraujas-smegenys barjerą ir apsaugo smegenis ir centrinę nervų sistema nervai nuo uždegimas ir laisvieji radikalai ten pat.
Astaksantinas gražiai ir saugiai odai.
Astaksantinas: natūraliai apsaugai nuo saulės iš vidaus. Pavyzdžiui, kai laisvieji radikalai puola odos ląsteles, oda praranda tonusą ir atsiranda raukšlių. Toks antioksidantas, kaip astaksantinas, gali užkirsti kelią per anksti odos senėjimas ir apsaugo ląsteles. Taip oda išlieka jaunatviška ir lygi. Yra trys tyrimai, įrodantys teigiamą astaksantino poveikį žmonių išvaizdai. Tai parodė, kad odos išvaizda pagerėjo septyniose srityse jau per pirmąsias dvi savaites po astaksantino administracija. Po keturių savaičių pastebėtas toks teigiamas poveikis:
- Oda gavo didesnį ir tolygesnį drėgmės kiekį
- Oda turėjo mažiau smulkių linijų ir spuogų
- Paburkimas po akimis nurimo
- Oda tapo elastingesnė
Be to, astaksantinas suteikia natūralią apsaugą nuo saulės iš vidaus. Jei oda yra pakankamai ir nuolat aprūpinta antioksidantu, natūrali odos apsauga nuo UV spindulių sustiprėja. Norint apsaugoti odą nuo raukšlių ir saulės poveikio, reikia išlaikyti antioksidantų kiekį. Paprastas ir skanus būdas: reguliariai prieskoniai iki dieta su maisto produktais, kuriuose yra karotinoidų. Apelsinų vaisiai ir daržovės, vėžiagyviai ir žuvys išlaikys astaksantinu aprūpintą kūną, o odą - gražią.
Išvada
Teigiamas astaksantino poveikis sveikatai buvo moksliškai įrodyta: beveik visose srityse antioksidantas gali pagerinti sveikatą. Todėl dietą reikėtų reguliariai pagardinti maisto produktais, kuriuose yra karotenoidų, kad būtų galima vartoti pakankamą kiekį astaksantino.
