Sportas po lūžusio krūtinkaulio
Ne tik autoįvykių ar smūgių metu krūtinkaulis galima lūžis, bet ir sportuojant. Tačiau tai turi apimti milžinišką smurtą. Teoriškai tai įmanoma beveik visose sporto šakose, pavyzdžiui, važiuojant dviračiu, kai motociklininkas nukrenta nuo dviračio, ar futbole, kai varžovas labai stipriai smūgiavo alkūne. krūtinkaulis.
Raiteliai taip pat yra jautrūs a krūtinkaulis lūžis, nes lūžis gali lengvai atsirasti, ypač po kritimo, bet ir kanopą išardančiam arkliui. Taip pat kovos menai ar stiprumo mokymas gali sukelti krūtinkaulį lūžis. Tačiau lūžis ne visada turi atsirasti, dažnai krūtinkaulis yra tiesiog sutrūkęs.
Tačiau jei plyšta krūtinkaulis, a tinkas išlietas ar įtvaras, kad stabilizuotų krūtinkaulį, nėra naudingas. Todėl labai svarbu kuo mažiau apkrauti krūtinkaulį. Sporto tipas, kurį galima atnaujinti ir nuo kada, labai priklauso nuo paciento amžiaus ir lūžio sunkumo.
Kuo vyresnis pacientas, tuo blogiau lūžis užgis. Gali praeiti iki pusmečio, kol lūžis užgis, jei sportuosite, nesudarys krūties krūtinkauliui (važiuokite dviračiu ant kryžminio treniruoklio ar Bėgiojimas), kad būtų galima vėl atlikti be skausmas. Jauniems pacientams, kurių kaulų augimas normalus, lūžis turėtų išgydyti maždaug po 6–8 savaičių, kad vėl būtų galima lėtai treniruotis.
Tačiau praeina mažiausiai 3 mėnesiai, kol lūžis visiškai užgis, ir tokios sporto šakos kaip futbolas, rankinis, svorio mokymo, vėl galima užsiimti jojimu ir panašiai. Pavyzdžiui, Duisburgo rankininkui Flemmingui prireikė daugiau nei 3 mėnesių, kol jis vėl galėjo visiškai veikti, kai susilaužė krūtinkaulį. Bet kuriuo atveju svarbu laikytis šio termino.
Laisvos treniruotės dažnai vėl įmanomos tik po 6 savaičių. Tačiau jei pacientas persistengia, lūžis negali tinkamai išgydyti. Yra rizika, kad krūtinkaulis išaugs neteisingai arba klaidingai sąnarių (pseudoartrozės) susidaro.
Jei krūtinkaulis auga neteisingai arba išsivysto pseudoartrozė, dažniausiai vienintelė galimybė yra operacija. Atliekant šią operaciją, krūtinės ląstą reikia atidaryti priekyje, o krūtinkaulį iš dalies sumontuoti plokščių pagalba. Po tokios operacijos gali praeiti dar daugiau laiko, kol krūtinkaulis vėl galės tinkamai pakelti svorį, juolab kad daugelį pacientų plokštelė sutrikdo ir po kelių mėnesių gali vėl ją pašalinti.
Svarbi priežastis lėtai išgydyti a krūtinkaulio lūžis is kvėpavimas. Krūtinkaulis yra virš plaučių ir širdis. Jei padidės kvėpavimas atsiranda dėl didelio krūvio, jis labai dirgina krūtinkaulį ir sukelia stiprų skausmas.
Sunkiais atvejais lūžis gali dar labiau plyšti. Kvėpavimas visada įtempia krūtinkaulio lūžį, net esant ramybės būsenai. Daugelis pacientų vis dar skundžiasi skausmas krūtinkaulyje net praėjus keleriems metams po jų krūtinkaulio lūžio, todėl visiškai negali sportuoti.
Tačiau dažnai pacientams lengva pradėti veikia po kelių savaičių (mažiausiai apie 6 savaites). Svarbu, kad treniruočių procesas būtų konstruktyvus. Reikėtų pasirūpinti, kad pradėtumėte nuo laisvo veikia vienetų.
Bet kokiu atveju reikėtų vengti sporto, kuris per daug apkrauna rankas, taigi ir krūtinės raumenis. Šios sporto šakos apima, pavyzdžiui, hantelių treniruotes sporto salėje, aukštas baras gimnastika apskritai, krepšinio ir rankinio treniruotės, tinklinio treniruotės ir jojimas. Visi šie sportai turėtų būti naudojami ne anksčiau kaip po 3 mėnesių, kitaip kyla nereikalingų komplikacijų pavojus.
Tačiau tol, kol laikysitės terapijos plano ir lėtai atnaujinsite treniruotes su kineziterapeutu, krūtinkaulio lūžis turėtų tinkamai užgyti, kaip ir bet kuris kitas. Tačiau kadangi lūžis yra labai įtemptas dėl kvėpavimo, gali būti, kad net ir po 3 mėnesių visiško gijimo vis tiek nėra. Tokiu atveju gali užtrukti dar ilgiau (kartais iki pusės metų ar daugiau), kol senas sporto treniruotes bus galima atnaujinti su senu krūviu.
Visi šios serijos straipsniai:
