Sportinė pertrauka su Apophysitis calcanei Apophysitis calcanei

Sportinė pertrauka su Apophysitis calcanei

Šis kulno kaulas patiria nuolatinį stresą dėl sportinės veiklos, ypač veikia, šokinėjimas ir kt skausmas kad atslūgtų, todėl patartina pailsėti nuo pirmiau aprašytos veiklos. Norint užtikrinti visišką laisvę, rekomenduojama 4–6 savaičių pertrauka skausmas ir užkirsti kelią pasikartojimui po kelių dienų.

Atsižvelgiant į simptomus, reikia įvertinti pertraukos trukmę ir mastą (stresas yra nedidelis arba be jokio streso). Lemiamą vaidmenį vaidina ir praktikuojamos sporto rūšys bei pasirodymo lygis. Aukštos klasės sportininkai paauglystėje dažnai vėl pradeda treniruotis po to, kai jų nėra skausmas arba bandykite vengti įtemptų judesių ir tam tikrą laiką grįžti prie švelnesnių treniruočių metodų.