Apsaugoti aknė vulgaris (spuogai), reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.
Elgesio rizikos veiksniai
- dieta
- Didelis mono- ir disacharidai (monosacharidai ir disacharidai), pvz., baltųjų miltų produktai,cukrus gėrimai; pieno pieno produktai; prisotintas riebalų rūgštys (yra gyvūninės kilmės produktuose); trans-riebalų rūgštys (pvz., greito maisto produktuose, kepiniuose, traškučiuose, užkandžiuose, sausainiuose, keptuose maisto produktuose)
- Vartojimas daug šokoladas (ARBA: 1.276), palyginti su mažiausia šokolado suvartojimo kvartile
- Pieno suvartojimas
- Didelis pieno suvartojimas; liesas pienas labiau skatina spuogus nei nenugriebtas pienas
- Nugriebti pieno suvartojimas (pienas, kurio riebumas yra 1% ir 0%) / paaugliams.
- Per mažai žuvies (omega-3 riebalų rūgštys).
- Mažas daržovių suvartojimas (fitochemikalai, ypač polifenoliai, kurie slopina mTORC1 (žr. skyrių „Priežastys“)).
- Narkotikų vartojimas
-
- Metilendioksiamfetaminas (ekstazis)
- Neteisinga odos priežiūra
- Manipuliacija papulėmis, pustulėmis
- Nešioti galvos juostas ar smakro diržus
Aplinkos tarša - apsinuodijimai (apsinuodijimai).
- Chininas - alkaloidas, išgautas iš cinchonos žievės.
- Halogenai - tai fluoras, chloras, bromas ir jodas, taip pat elementas astatinas, kuris yra itin retas ir dėl savo radioaktyvumo dažniausiai netirtas.
- Sąlytis su tokiomis medžiagomis kaip aliejus, pikis ar dioksinasPastaba: Dioksinas priklauso endokrininę sistemą ardančioms medžiagoms (sinonimas: ksenohormonai), kurie net ir mažiausi kiekiai gali pakenkti sveikatai keičiant hormoninę sistemą.
