Spuogai / spuogai
Aknė yra vienas iš labiausiai paplitusių odos simptomų cinko trūkumas. Aknė būdingas užsikimšęs riebalinės liaukos, kuris gali uždegti ir palikti ant odos opas ir randus. Veidas, pečiai, nugara ir dėžė yra ypač paveikti.
Be genetinio polinkio, vystymuisi ypač svarbi hormoninė padėtis aknė. Tai paaiškina brendimo pradžią, hormoninių pokyčių laiką ir sistemos disbalansą. Cinkas vaidina svarbų vaidmenį hormoniniame procese subalansuoti ir sulėtina dihidrotestosterono susidarymą, kuris yra lemiama spuogų atsiradimo priežastis.
Lengvas spuogų formas galima pagerinti vartojant cinko cinko trūkumas. Be to, spuogų pustulės yra gydomos vietoje tepalais. Be to, yra ir kitų terapinių priemonių, tokių kaip antibiotikai ar kontraceptines priemones sunkesniais atvejais. Ištaisyti a cinko trūkumas paprastai pagerina odos išvaizdą ir gali padėti išvengti spuogų.
Psichika / depresija
Mikroelemento cinko trūkumas taip pat gali paveikti psichiką sveikatai asmens psichika. Tarp labiausiai paplitusių trūkumo simptomų šiuo klausimu yra nuovargis, susikaupimo sunkumai ir žemas darbas. Papildomai, nuotaikos svyravimai, atsiranda bendras vairavimo trūkumas ir depresinės nuotaikos.
Simptomų sunkumas gali būti net iki Depresija. Jei cinko trūkumas yra akivaizdus, galima pabandyti pagerinti simptomus tiekiant reikiamą dienos cinko kiekį. Reikėtų atidžiai stebėti sunkius depresijos epizodus ir, jei reikia, gydyti antidepresantais, pasitarus su gydytoju.
Skauda raumenis
Cinkas vaidina svarbų vaidmenį ne tik riebalų ir angliavandenių, bet ir medžiagų apykaitoje baltymai taigi ir raumenis. Klasiškai, raumenys skausmas nėra viena iš cinko trūkumo savybių, tačiau jei yra kitų simptomų, jie taip pat gali būti cinko trūkumo išraiška. Kiti mitybos trūkumai greičiausiai lemia raumenis skausmas, Pavyzdžiui, geležies trūkumas or vitaminų trūkumasir atveju mėšlungis, Magnis, kalcis or kalis trūkumas.
Visi šios serijos straipsniai:
