Šoninių kaklo raumenų stiprinimas

„Gimdos kaklelio sukimasis su kamuoliu“ Atsigulkite ant grindų ant gulimos padėties ir padėkite po savo minkštą audinio rutulį kaklas. Kelis kartus pasukite kamuolį viršaus į dešinę ir į kairę. Tai mobilizuoja ir stiprina mažąjį kaklas raumenys. Tęskite kitą pratimą