Stresas nėštumo metu Stresas - ar jus taip pat veikia?

Stresas nėštumo metu

Daugeliui būsimų motinų nėštumas yra susijęs su papildomu stresu. Viena vertus, šį stresą gali sukelti fiziniai pokyčiai (bloga laikysena ir kt.), Kita vertus, vis sunkesnis darbas profesiniame gyvenime.

Ne tik kūnas, bet ir protas patiria papildomą stresą. Būsimos motinos natūraliai jaudinasi dėl savo sveikatai o jų vaikas. Kas gali atsitikti, kai… metu kyla daugybė klausimų ir aplinkybių nėštumas tai gali turėti įtakos naujagimiui. Informaciją ir galimą streso poveikį nėštumo metu galite rasti straipsnyje: Stresas nėštumo metu

Santrauka

Apibendrinant galima sakyti, kad pats stresas yra labai sudėtinga tema. Stresą sukelia skirtingos situacijos visiems ir kiekvienas žmogus suvokia skirtingai. Ilgalaikis stresas gali turėti daug įtakos organizmui ir gali labai apriboti gyvenimo kokybę. Yra įvairių skirtingų streso valdymo būdų, kurie gali padėti nukentėjusiems.

Kuris iš jų tinka jums asmeniškai, turite nuspręsti patys. Svarbu, kad jūs tiesiog nepriimtumėte nuolatinio streso. Jei atpažįstate streso simptomus savyje arba dažnai jaučiate nuovargį ir išsekimą, nedvejodami ženkite žingsnį atgal ir skirkite daugiau laiko sau.

Jei jaučiatės priblokšta situacijos, pasitarkite su savo gydytoju ar terapeutu. Dažnai pašaliniai asmenys gali pareikšti neutralų požiūrį ir atskleisti problemas, kurių jūs net nežinote. Tačiau faktas, kad per didelis neigiamas stresas tikrai gali sukelti žalingų pasekmių ir jo nereikėtų ignoruoti.

Kai kas nors patiria stresą, fiziologiniu lygmeniu tai reiškia hormonai dirba visu greičiu. Jei kam nors kyla stresinė situacija, smegenys siunčia signalą antinksčiai, kuris tada išsiunčia hormonai adrenalinas, norepinefrinas ir dopamino. Tai, be kita ko, sukelia kraujas spaudimas kilti, širdis norma didės, kvėpavimas tapti sekliam, virškinimas sulėtėti ir pūslė aktyvumas mažėti.

Todėl kūnas yra pasirengęs atlikti. Tai gali būti naudinga kai kuriose situacijose (pvz., Artėjantis egzaminas arba laikomasi termino biure). Tačiau jei stresas išlieka ilgą laiką, galima įsivaizduoti, kad ši nuolatinio budrumo būsena organizmą labai alina ir vargina, todėl išsivysto daug streso simptomų, o stresas pasirodo esąs labai neigiamas.