Streso hormonų apibrėžimas
Streso terminas hormonai apima visus mūsų kūno biocheminius pasiuntinius, kurie dalyvauja fizinėje streso reakcijoje dėl streso. Šios reakcijos tikslas yra padidinti mūsų pasirodymą, kad galėtume paruošti artėjančią kovą ar pabėgimą. Tarp svarbiausių hormonai dalyvaujantys streso reakcijoje yra katecholaminai ir gliukokortikoidai.
Pirmasis yra atsakingas už mūsų kūno reakciją per kelias sekundes ir visų pirma apima hormonai adrenalino ir noradrenalino. Jie padidina mūsų širdis norma ir kraujas slėgį ir išleisti energijos atsargas. Nedideliu vėlavimu koncentracija gliukokortikoidai, visų pirma turbūt geriausiai žinomas streso hormonas kortizolis, taip pat padidėja. Abi didelės streso hormonų grupės daugiausia gaminamos antinksčiai.
Kokie yra streso hormonai?
Svarbiausius streso hormonus galima priskirti dviem didesnėms grupėms - katecholaminai ir gliukokortikoidai. Bene geriausiai žinomas streso hormonas kortizolis priklauso pastarajai grupei, o jo poveikis organizmui yra labai įvairus. Be jo įtakos širdies ir kraujagyslių sistemakortizolis sukelia energijos atsargų išsiskyrimą ir mūsų elektrolito bei vandens moduliaciją subalansuoti.
Jis taip pat turi imunosupresinį ir priešuždegiminį poveikį. Kortizolio padidėjimas paprastai pastebimas tik esant ilgam stresui. katecholaminai, kita vertus, vaidina pagrindinį vaidmenį esant ūmioms stresinėms situacijoms.
Svarbiausi šios grupės atstovai yra adrenalino, noradrenalinas ir dopamino. Dėl jų greitai auga širdis norma ir kraujas spaudimas, padidėjęs prakaitavimas ir padidėja mūsų raumenų tonusas. Be minėtų pagrindinių streso hormonų, yra nemažai kitų hormonų, tokių kaip prolaktino ir β endorfinas, kurio streso metu galima pastebėti lygio padidėjimą.
Tačiau jų vaidmuo reaguojant į stresą dar nėra išsamiai išaiškintas. Kortizolis yra vienas iš svarbiausių hormonų mūsų organizme. Jis priklauso vadinamųjų gliukokortikoidų grupei, kurie savo ruožtu priklauso steroidinių hormonų grupei.
Pagrindinė kortizolio funkcija yra sutelkti energijos atsargas, reguliuoti mūsų imuninė sistema ir padidinti mūsų budrumą. Be to, tai sukelia mūsų širdis įveikti greičiau, dėl ko padidėja kraujas spaudimas. Visos šios funkcijos yra esminiai fizinio atsako į ilgalaikį stresą komponentai.
Kortizolio susidarymas yra labai reguliuojamas procesas, vykstantis įvairiais signalizacijos keliais. pagumburis, regionas vidurinėse smegenyse, išskiria hormoną AKTH, kuris savo ruožtu veikia hipofizio liauka. Dėl to hipofizio liauka išskiria hormoną CRH, kuris stimuliuoja antinksčių žievę gaminti kortizolį.
Minėtos kortizolio funkcijos yra būtinos, kad mūsų kūnas galėtų įveikti stresines fizines ir psichines situacijas. Tačiau jei stresas tęsis, laikui bėgant neigiamas kortizolio poveikis atsvers neigiamą kortizolio poveikį, dėl kurio mūsų organizme gali pasireikšti išsekimo ir reguliavimo sutrikimai. Ši tema taip pat gali jus dominti:
- Kortizono poveikis
Hormonas adrenalinas priklauso vadinamųjų katecholaminų grupei.
Kiti žinomi šios grupės hormonai yra norepinefrinas ir dopamino. Adrenalinas daugiausia gaminamas antinksčių žievėje ir išsiskiria pavojingose situacijose, esant šalčiui ir karščiui, fiziniam darbui ir psichologiniam stresui. Vykdydamas streso hormono funkciją, adrenalinas daro įvairų poveikį mūsų organizmui.
Pavyzdžiui, dėl to širdis padidina gebėjimą susitraukti ir greitai širdies susitraukimų dažnis. Be to, adrenalinas sutraukia laivai, dėl kurio padidėja kraujospūdis. Tai taip pat sukelia kvėpavimo takų išsiplėtimą.
Be energijos atsargų telkimo, adrenalinas slopina kūno funkcijas, kurios be reikalo sunaudotų energiją esant stresinei situacijai, pavyzdžiui, virškinimui. Nors ir skydliaukės hormonai paprastai neįtraukiami į klasikinius streso hormonus, jų ir adrenalino ar kortizolio poveikis labai sutampa. Tačiau jų kiekis kraujyje nepriklauso nuo stresinių situacijų atsiradimo.
Kaip rodo pavadinimas, šie hormonai gaminami Skydliaukė. Svarbiausi atstovai yra tiroksinas (T4) ir trijodtironinas (T3). Nors pastarasis yra daug aktyvesnė skydliaukės hormono forma, Skydliaukė gamina 90% tiroksino. Tačiau tai paverčiama efektyvesniu T3 tikslinio organo ląstelėse.
Poveikis skydliaukės hormonai yra nepaprastai įvairus. Pavyzdžiui, jie iš esmės padidina fizinį aktyvumą širdies ir kvėpavimo dažnio padidėjimo prasme, padidina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir padidina žarnyno judrumą. Nors tikslūs mechanizmai dar nėra išsamiai žinomi, daugelis iš skydliaukės hormonai yra dėl padidėjusio katecholaminų veikimo. Be minėtų funkcijų, skydliaukės hormonai taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį organizmo vystymuisi ir jo pritaikymui prie aplinkos sąlygų.
